黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _$ v4 n2 n5 r8 p: ^4 U8 I
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% S Q3 X2 s: j6 _' H+ i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l9 l* f$ l! D0 _# ]' _8 A
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
3 ?% @/ c I3 j# j; Y c$ vtvb now,tvbnow,bttvb好處1／降低三高
8 p5 [& B- ~: _( |% H公仔箱論壇常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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: w/ j0 e2 V9 [好處2／預防癌症/ {4 M0 g- X$ L' g
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。www2.tvboxnow.com. S+ v5 K. k ?
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好處3／美容護膚2 B: L. ~! S' W9 V$ s/ w0 s
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i4 ~3 C( q+ O: |, d- g* U. V" I
0 t: x: V4 s/ awww2.tvboxnow.com好處4／瘦身燃脂公仔箱論壇' \% w( Y" S! [+ V+ S/ F4 m0 j
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。( d& E& W" U8 h" \" a
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好處5／提升記憶力tvb now,tvbnow,bttvb; E: V3 ^8 H$ Q; _: D5 P C
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。: m+ d0 @, M! v( t: U7 F5 G
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
' K3 Q( b) T. t公仔箱論壇★山楂銀耳豆漿
4 C Z- P$ E+ H# t2 D: Q2 Y; R9 Gtvb now,tvbnow,bttvb消食祛脂＋開胃保肝& y. e8 _% V1 s2 e* M
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材料：
+ ~: }* }% x- d. L5 F" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。6 A: `5 q7 t `' N: O- N. N
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調味料：
1 E# L* y3 t/ y7 r6 _: u# n8 G蜂蜜2小匙。
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb @8 V$ M( k' V8 q+ t+ J
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。公仔箱論壇# i5 ?/ h% q: P( w7 X5 H
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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: E7 q0 m5 S$ m, ywww2.tvboxnow.com營養成分：) s9 u8 p1 o/ h M& b, F% v& Y
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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; Z' c) g, m! `# h9 Q7 H6 L4 F+ q( D' L公仔箱論壇保健功效：**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P/ E# v4 n9 M7 v( k, w
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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