黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。公仔箱論壇8 P1 s# O0 Y8 j5 q
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( Z) E; p2 j! t0 j4 d* N- hwww2.tvboxnow.com【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】www2.tvboxnow.com* A( f; p! v/ a8 c) z: Z+ |: t
好處1／降低三高
9 h% N8 @" W% B0 ^7 \7 D5 n/ p公仔箱論壇常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y: b2 W; |4 m) Q& i
; J2 V2 n, I" i5 |公仔箱論壇好處2／預防癌症+ l3 z) y( Q0 w& D L5 [
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。% Y, K: _' ^! D* P z9 K
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好處3／美容護膚tvb now,tvbnow,bttvb7 Z) c) }$ q2 Q
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
5 G6 K3 H2 j1 A ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E! s% j' L* C- o
好處4／瘦身燃脂
! s$ ]; F% y+ l# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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* O+ e8 C& ]. N: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處5／提升記憶力公仔箱論壇" O4 K" U* W1 F m) k' A; ?
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
) u* B; l' _ L( g4 l! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& F3 f1 c" S3 M% c! b1 L
【簡單做豆漿 健康靠自己】
' H f5 f. }( C4 B0 `! j公仔箱論壇★山楂銀耳豆漿
) L/ X4 ?# Q9 m" I! h0 P公仔箱論壇消食祛脂＋開胃保肝: l$ A1 J$ q4 J [8 z
" O/ ~! f2 E6 h! F6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
$ S' T8 R9 m3 z# W2 y' l" ~! pwww2.tvboxnow.com黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _7 s, c9 u$ M5 M
蜂蜜2小匙。www2.tvboxnow.com1 p! j& O9 e* W' U* M3 `! K8 n
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作法：- n; I4 W% E8 Z6 j: N) r
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
/ S$ f8 O( ], f' E: X0 f' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v5 T' n2 h# w5 M+ K
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。www2.tvboxnow.com" @1 v+ m, ]. g D2 P: v8 J; a3 g* x/ I
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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/ g( \% G: k0 W W; t: Awww2.tvboxnow.com營養成分：
6 f6 C& E. E! V* l熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。3 `! ^4 w% ^6 ^2 d# {5 N
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保健功效：**
4 G# U2 b* d3 O% ?公仔箱論壇山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。www2.tvboxnow.com" x$ o) V" O- O; Z
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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