黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。www2.tvboxnow.com* i& `( Z3 }" z
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
6 U* J2 N6 ^! L. _1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1／降低三高公仔箱論壇2 M. l. d0 c( Y s4 L% {+ Q) v+ V, {
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症5 l% ?4 M3 H+ u
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚公仔箱論壇4 G. X! @1 N! Q0 }% f
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇3 W; {: l7 b" b: v: e0 d
6 d: h" Y8 o& ^2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處4／瘦身燃脂
! ]' E1 v; v; o- U O公仔箱論壇豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。2 d2 v) ?/ M( J1 y, E7 c
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好處5／提升記憶力
7 h4 \. G7 l7 B4 i3 @tvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
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消食祛脂＋開胃保肝
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材料：www2.tvboxnow.com5 l8 o. L K$ d
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。$ I) c8 n* W; S( A& F
8 s8 D+ Z y1 ^3 z0 s# K- u4 Q1 w9 ?調味料：
1 w6 n! U5 y/ m! X N6 E: W0 }" u @www2.tvboxnow.com蜂蜜2小匙。www2.tvboxnow.com3 _6 g2 V, p/ H( T1 j J4 z
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+ i8 Q7 P) Y8 {3 I' X+ c& B作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l# U" Y; V/ j- g3 D
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。www2.tvboxnow.com, G: |4 j" i% r7 J7 p/ U
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。www2.tvboxnow.com2 y4 @) a0 h: @# |# L' m; T
www2.tvboxnow.com8 F+ J# d7 M( Z& y) ?+ W: ]: _% W
: Y0 C& L* g$ b; F4 c4 j& Gtvb now,tvbnow,bttvb營養成分：
, w% ?; U% K$ lwww2.tvboxnow.com熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。www2.tvboxnow.com2 _* L" P1 a/ i* H! t3 D8 U
% v& s* Q% G6 {0 p保健功效：**公仔箱論壇6 u0 |$ {; r ~$ h) `$ x
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。公仔箱論壇8 V: i+ n1 u6 a1 I1 D: P
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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