黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
4 N6 B5 w6 ]" s2 ywww2.tvboxnow.com好處1／降低三高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p; c8 p# w9 Z% ~
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症
9 @$ k# g4 W+ o- }3 n公仔箱論壇豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]' Z- B! t \: ?, C; D9 i6 y
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好處3／美容護膚
2 c# k: ^( M9 d/ \9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。tvb now,tvbnow,bttvb1 |" E# W/ D' [# Y/ W4 X/ S
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好處4／瘦身燃脂( U+ k9 |; A0 n I
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
+ s7 `/ b/ I$ G# @. `8 }$ rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z6 n6 H% K1 y
好處5／提升記憶力: a X0 M% u& g# \5 x9 X3 H$ O# B
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。+ u+ H! {0 U# B7 n( `3 b3 |
) m, h+ K! a$ ~* D- E【簡單做豆漿 健康靠自己】tvb now,tvbnow,bttvb5 W6 V9 `' I3 j
★山楂銀耳豆漿/ m8 n1 C# _, ~3 X
消食祛脂＋開胃保肝
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; q# F/ p" ~/ {3 u' q: hwww2.tvboxnow.com材料：
6 B( u, `1 |3 ~tvb now,tvbnow,bttvb黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
/ R3 W7 _* r- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 a, T1 O2 G! s( Nwww2.tvboxnow.com調味料：
6 h! o, M B+ ^# t( U+ b蜂蜜2小匙。
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作法：
1 Y! p$ }9 [& V2 W9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
) h. m( V8 h4 H; @. ]' c+ R* Owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @2 I7 o7 G7 o! j# E; T
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f' ^# q# K. u& _4 [/ p
( O( v2 j, I3 j* n- i公仔箱論壇3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：
- X! L& m8 C9 w* Fwww2.tvboxnow.com熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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: Z% ]6 J# ?- Q+ ]公仔箱論壇保健功效：**
3 R& J9 \# \9 M/ E1 I! ^8 Ztvb now,tvbnow,bttvb山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb1 x" x$ U: L& W* y9 d& r
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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