黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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- w& _8 {' H. T' K5 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X, v3 O/ P; D2 i& D; t) y" ^
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】www2.tvboxnow.com3 `0 f$ X, O/ e: S6 w
好處1／降低三高tvb now,tvbnow,bttvb- n/ h$ T7 z! b8 Y
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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+ X/ G1 d8 x: r$ v1 i$ O7 z' m1 E2 \tvb now,tvbnow,bttvb好處2／預防癌症公仔箱論壇) V) T0 L! k" H- K/ k
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。公仔箱論壇5 I2 p$ E" d5 O( ?9 W" j
) D5 `: R5 G1 t- C6 K; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處3／美容護膚
# n. M( x) b0 _+ c- Z豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇. f* W: `8 H# m
$ T7 ^, u3 a: L7 s* d4 m2 Q- Bwww2.tvboxnow.com好處4／瘦身燃脂
- X8 O& n4 ?( z; w+ f5 f) V公仔箱論壇豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。公仔箱論壇- E& E& X) M% y+ A# h9 B
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好處5／提升記憶力tvb now,tvbnow,bttvb+ _3 C# ~4 @8 `9 ~
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
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消食祛脂＋開胃保肝tvb now,tvbnow,bttvb m8 h; p7 @" j# B. w, y1 \% l2 N
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb% s6 L0 q4 {" s" d" G5 z4 \
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O" c7 ^/ O: |* ~" D9 c# a
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調味料：
8 f8 |6 Y, p" W1 R, V8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜2小匙。公仔箱論壇, ^7 h1 u8 [0 N2 o$ }+ h
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0 T1 r- C" W" S$ w* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A7 T+ H* B) }! ~7 p
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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5 \ o- Y' B! }$ q% A5 ?* L aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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' P* w( z, y: r5 R3 T# Q0 {營養成分：tvb now,tvbnow,bttvb- p( T! ?4 W7 a3 X6 y5 y
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。tvb now,tvbnow,bttvb. W) J* Q) G6 s/ S9 d
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保健功效：**
% ?/ y" X$ i1 ^tvb now,tvbnow,bttvb山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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