黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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! j6 a7 C0 @ j【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
9 ~1 P" {' h) Z+ ^, Utvb now,tvbnow,bttvb好處1／降低三高
8 w% A3 K1 n4 r: g! J, pwww2.tvboxnow.com常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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' W* b4 D, r1 d7 v好處2／預防癌症
4 k4 J# X# Z% |$ e- |tvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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3 |6 Q- |% m! k( s7 s公仔箱論壇好處3／美容護膚
* h1 k* j8 e6 j i3 E# y, h6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。tvb now,tvbnow,bttvb8 h: F0 z$ R9 H( b( l0 R- ?6 Q
! A' x. \1 T$ _4 P好處4／瘦身燃脂tvb now,tvbnow,bttvb, [' w/ o0 G3 a
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb0 u: \1 B$ c5 z' u- n1 d
+ ^, z; i9 N& U! f+ L* K公仔箱論壇好處5／提升記憶力: s; O; C* J1 q3 \6 w. s2 [
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。4 t0 Q" Y4 j7 d4 d
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【簡單做豆漿 健康靠自己】& N% u8 {" R3 Z2 I( ?
★山楂銀耳豆漿
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材料：
" m" |, S- j! z4 V( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
! E) E; ]9 q/ o7 h6 k Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 `+ W r9 J! L6 O; x' ~( ]0 n
調味料：
6 Y% J+ b1 F) i: ytvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜2小匙。% k3 Z' |( m0 {) D% D
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作法：公仔箱論壇7 g" K" h7 Z* `" {" U4 Y+ V* `
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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0 b2 b% g: X& u" k2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。www2.tvboxnow.com k8 k- T" z6 m% T" z) C
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。公仔箱論壇, O C% |7 g) u+ I& x$ F
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) o# u8 L% r \) G0 t& m營養成分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U! ?" _/ ^/ X6 c7 }4 h
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。www2.tvboxnow.com( Q- U/ f/ k P( b9 a$ W
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保健功效：**www2.tvboxnow.com7 p$ k% ]/ u7 S" d" \! r9 C
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o. d- h& Z. d
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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