番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。www2.tvboxnow.com2 K9 ] Q* l3 ?2 E8 M% V, F1 q/ x
別名：甘薯、山芋、地瓜
, [0 b' Y9 J! t ~$ b" c9 ~9 A- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
, h* Y3 V4 w/ y( W- h/ Ntvb now,tvbnow,bttvb排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E5 `& e: D! B, E- I' j
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌tvb now,tvbnow,bttvb! |+ D' [2 A7 K. C5 p; N8 T
適用者：便祕患者、兒童、老年人
1 p: x$ e; @* s0 B0 _4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
4 s7 R. G6 }$ k0 D0 c為什麼能有效排毒？
^, m) E4 g: B4 w3 a" H4 ^tvb now,tvbnow,bttvb根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
+ [! t7 W1 [7 ?1 e) ^/ Wwww2.tvboxnow.com奶香肉桂烤番薯
3 p! R# }0 H' f$ S9 X, `" m" W: u2 Pwww2.tvboxnow.com溫胃潤腸、改善便祕公仔箱論壇& @1 O( q w- V1 I( q
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克公仔箱論壇! ]" w N+ z: v g: b! A
材料：
$ M. C4 o M* x! N公仔箱論壇番薯2顆，牛奶1/3杯
A$ `- n* l. ?( p/ w公仔箱論壇調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L, O( s3 M$ b* \8 W" p
白糖1大匙，肉桂粉1小匙9 @+ U& G5 ~' g1 r" v: ~% |7 p( T z
作法：
4 u" C6 Z0 l3 n! Y$ n- l1 番薯洗淨，去皮切塊。
5 X" Y: }' T! U公仔箱論壇2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。7 c* Y! Z% x5 b1 \, j+ }
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。3 {, T, [) F! h8 t: u% ]
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
3 [( M0 G! }' c; }2 w0 V n公仔箱論壇番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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