番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。www2.tvboxnow.com# a/ `( M" v9 C1 _
別名：甘薯、山芋、地瓜# J. j( F3 `+ W# a; k) l
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
; U5 x9 x4 I) W; v8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E8 K- a8 y8 O# N' M# M& H
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
7 w7 d6 `. x: M9 f0 |+ Z0 ktvb now,tvbnow,bttvb適用者：便祕患者、兒童、老年人7 y, V% V, U/ c7 O1 F
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
& i1 E# a2 A. [ A公仔箱論壇為什麼能有效排毒？公仔箱論壇& t. W6 j* `8 c( ]# |6 y9 {
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
7 h* T6 X" C1 N. k; x奶香肉桂烤番薯
3 {$ r$ Z% D4 X公仔箱論壇溫胃潤腸、改善便祕
/ X' i5 y+ k$ o) s$ T$ h/ K9 J0 ewww2.tvboxnow.com2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S1 D; ?* d2 r8 E9 E
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a0 L6 i( @% D. H- R7 \4 e
番薯2顆，牛奶1/3杯
8 e5 T) t3 B' h) |調味料：
: t1 G8 s& z5 w+ y( w" D2 D2 Q) U; gtvb now,tvbnow,bttvb白糖1大匙，肉桂粉1小匙
3 N/ _3 @3 v! G/ ^5 ctvb now,tvbnow,bttvb作法：
0 O. D H4 b( S3 E8 I9 E j1 番薯洗淨，去皮切塊。) W w+ e% z$ y2 k' j
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。公仔箱論壇( K" Z+ }2 \' w/ i* u/ k
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n2 j/ z# r) g% l+ b. H" M
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？tvb now,tvbnow,bttvb7 ?( {5 J; ^) R. W# Q
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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