" N$ |, ^) |& U6 D) W. G材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H- P+ k- d: _# t' v
雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙公仔箱論壇; l% P% @, X8 k: M+ {
+ r- r A. v' z' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P5 F& U/ D/ [& x
白汁材料：
. o; K$ ]; |3 W3 d9 \9 qwww2.tvboxnow.com牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
4 g) j# T" {- X% P' \& F; F7 M* [ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 ]7 i- I( V' a; S+ E1 q% [. J2 z
4 \/ j6 j# I9 b u; F. m9 ~2 G8 d
調味：tvb now,tvbnow,bttvb0 R# N* I1 ], r( P/ m3 G
紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B8 M% [/ X9 M0 M! f. i( G* `
9 J9 t( X+ C: y. A6 c8 d3 H7 R公仔箱論壇
+ J* V/ I4 c# E/ U7 v5 M% `3 J伴菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q! X2 A5 h7 e+ T$ C+ R D0 ~
西蘭花100克; B% I/ T8 O, O" l: K/ ~$ _. x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z6 D9 G- l8 ]
% v1 f7 J" g- j) h做法:
, M3 g4 f( b; V9 X @1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。tvb now,tvbnow,bttvb U% A- S4 u7 l. R. j
* R. ~% R1 j1 s2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。www2.tvboxnow.com( o' `# V i/ I% W9 p
$ B: F6 t1 r6 |: e! D
3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
' K2 m% W& o2 G
; Y6 d! d1 U# r# v z0 gtvb now,tvbnow,bttvb4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。3 ^$ t; m9 k" ?2 V2 Q: ~1 f
tvb now,tvbnow,bttvb& j1 R- S" a0 J$ V1 p* p
5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
0 ]5 `2 \. x8 B |
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 