【華人健康網圖文提供／VOGUE】提及酒釀，或正名為甜酒釀，總讓人想起搭配著湯圓或是蛋包入口時酸酸甜甜的滋味，在寒冬中吃下肚，全身都溢滿暖呼呼的幸福感。小時候覺得酒釀是一種甜點，長大後發現酒釀也在中華料理中扮演了提味的角色。但其實有著「可以吃的SK-II」美譽的酒釀，對美容養生的助益可是多到超越你我的想像。1 J' D2 Q; k: m$ g6 c& s
 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法
" m' h7 H5 ^5 U8 e' M! I8 s/ s從小看著爸爸做甜酒釀，長大後也跟著接手並將家傳品牌—自立甜酒釀發揚光大的龔詠涵，有鑒於外界對甜酒釀的一知半解、甚至是誤解，決心將過去10年間所搜集的資料做全面性的整理。
- ], s) X# ?0 S2 m/ {5 |7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在學時念醫事檢驗的龔詠涵，除了特別尊重數據分析，也同時融入中醫養生的概念，讓這本號稱華文出版界第一本甜酒釀專書的《酒娘心:從眷村幸福酒釀開始》，有感性的酒釀文化分享、理性的成份與作法解析，還有多種養生秘方、與搭配四季節氣的創意吃法分享。
- {8 ~. S9 z) O' p6 b( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.甜酒釀是什麼？真的含有酒精嗎？tvb now,tvbnow,bttvb" n& b2 z3 e3 V4 E+ ^
甜酒釀的由來已久，而且原料非常簡單，只有酒麴、圓糯米和水，一般認為甜酒釀產自於釀米酒的前段步驟，因為甜酒釀是圓糯米加入酒麴發酵後的食品。因為各地口味喜好不同，而有偏甜、偏酸不同口感。甜酒釀的酒精含量微乎其微，才剛發酵好的新鮮甜酒釀的酒精成份低於0.5%。
- x& ?7 j/ L; ?7 j* J2.甜酒釀的營養成份與養生功效www2.tvboxnow.com7 a# n) [ H. r: }% G9 ~" B
甜酒釀的營養成份多達數十種，包括澱粉分解出來的葡萄糖；脂肪分解成各種脂肪酸；還有維生素E、維生素B群及鈣、鎂、鋅等礦物質與膳食纖維；對體內環保、活絡腸道特別有助益的活性益菌。
2 G0 `0 k2 H. ^7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _8 O/ ?* @% J% }
糯米中的蛋白質還會分解成18種小分子胺基酸，甚至分解成更小分子的胜肽。經常關注美容保健新聞的你，想必現在就可以明白甜酒釀對養顏美容所能提供的幫助，「可以吃的SK-II」的美譽絕非浪得虛名。
. p1 \ X5 N4 C8 t, ~; gtvb now,tvbnow,bttvb甜酒釀的珍貴之處更在於它能提供「全方位的調理」，因為糯米的營養成份已經被分解成細小的單位，讓身體能更快速地吸收。因此無論是成長期補身、產後調理、豐胸、抗老、增強免疫力、恢復疲勞、促進新陳代謝，甜酒釀都能助你一臂之力。公仔箱論壇7 ?$ z6 y# h& R, ]7 I
3.夏季消暑，甜酒釀的三種吃法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E; M4 L7 t$ l, @' q) ^7 X
甜酒釀不但原料簡單，吃法更是簡單，像我們從小吃到大的酒釀蛋和酒釀湯圓，只要把主要食材煮熟後，加入一瓢甜酒釀就算搞定。但夏日炎炎，其實甜酒釀也有冰冰涼涼的吃法，讓你同時消暑又吃進健康。
( ~& [3 x5 @% Q$ L; M6 C: ?+ Htvb now,tvbnow,bttvb果漾冰酒釀; z" b* R) D+ `. x7 M
材料：綜合水果罐頭兩大匙、甜酒釀一小匙、冰開水或碎冰少許www2.tvboxnow.com/ Y) x7 e) P" t" Q; Q
作法：
8 H" f' ]9 D% {' d/ |' B公仔箱論壇1.將綜合水果舀入杯中
3 ]% O* }- c k9 V4 Y( }& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.倒入少許碎冰或冰開水，調整自己喜歡的甜度和溫度# r5 X5 C- T6 b. D( z
3.將甜酒釀淋在水果上扮勻後即可食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D3 l) X$ R3 \4 Q& E+ w
 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法
9 Z; o. D: t: t1 S7 D4 y& {$ w公仔箱論壇平民版珍珠燕窩 銀耳扮酒釀
- z9 p O5 W6 O" s) Q N材料：白木耳適量（先煮多份備用）、甜酒釀1/2大匙www2.tvboxnow.com& Y3 j# ?0 ^7 q: E$ h$ S% E, ^: h4 f
作法：tvb now,tvbnow,bttvb, f8 J- E6 f* c# c7 z3 \" L
1.白目耳洗淨後泡水1小時，期間要換兩三次水，待柔軟膨脹後。去掉硬蒂，以電鍋或燜燒鍋煮至自己喜歡的軟硬度，放涼後連同湯汁放入冰箱冷藏備用。; H+ U# @+ k/ C3 V6 _
2.吃之前將白木耳連同湯汁舀至碗中，加入甜酒釀扮勻後即可食用
s+ j8 E2 ^) u4 h |, i酒釀早餐 營養補元氣+ e/ ]# b. @' s% X: U/ }1 M6 E8 n
外食族或無法開伙的人也可以享用酒釀早餐，你可以在沖泡麥片中加入一匙，扮勻後食用，既能代替甜味也補充營養。
) u, g: L& Y! \" U" jwww2.tvboxnow.com4.吃甜酒釀的注意事項
8 Z0 P w4 s/ W! R0 _5 hwww2.tvboxnow.com雖然甜酒釀的營養成份高，但酸酸甜甜的口感容易讓人一口接一口，反而對身體帶來不必要的負擔。其實酒釀真的不需要多吃，一天以一個湯匙的量即可，每天吃不間斷，很快就能發現身體有所回應。如果想多吃，一天也不要超過三次，食用時間平均分配。對酒過敏、糖尿病患者食用前需詢問醫師。 |
發表於 2015-7-10 09:10 AM
| 
