腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
* z9 z3 E& L( U; z公仔箱論壇原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb% i) Q6 y3 n9 p! `) G9 C
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。1 Q$ `3 b% [$ V8 i0 m
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
2 i- W) ? T+ c$ |5 a9 f4 ?' a# K原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。公仔箱論壇: Y+ n2 T: L: k/ E3 l
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o+ F( K& C L8 h
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
$ ~6 f2 [7 T& Y公仔箱論壇俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。公仔箱論壇- D8 r4 {. D5 W6 q
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。tvb now,tvbnow,bttvb% n$ f; D# W; J0 c4 M
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。tvb now,tvbnow,bttvb2 W- m) \4 F% @0 [" R& Q, z
【清腸排毒歷代名方】
{; h6 H) e& ^. t" Vwww2.tvboxnow.com★五仁粥
0 H: A" X P6 Y* B1 V9 M) Y- N5 F出處：宋‧《太平聖惠方》公仔箱論壇: t* v& S5 s0 t1 j h
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U6 o( v" d6 H% _& t: C! v7 b+ |
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
: ` O; P3 }! n! I* ~1 t# Ywww2.tvboxnow.com服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。6 Q+ n: @, n0 V' k) J0 O
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
4 y. E$ Y9 Q. E6 dtvb now,tvbnow,bttvb主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
, w% f; U1 c. n0 m5 d0 ?$ X9 `% _公仔箱論壇★增液湯www2.tvboxnow.com* c3 F1 E$ z6 b. x. a
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》' d; F: O9 F; w, h j* H7 ~* t
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
3 D- P/ v0 H& u& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。tvb now,tvbnow,bttvb) \7 s2 b( ^" U
功效：有增液潤燥的作用。www2.tvboxnow.com1 Z+ g8 E& L( f$ u* E8 g4 c
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
7 U& @# U: V8 n. K. z注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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