腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。) i2 S! V) f- M& W& {
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb* a+ Q+ Z+ j. L5 Y
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb# @$ S9 Q1 c+ e+ s
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。www2.tvboxnow.com( ~) g7 D0 K$ n8 }- ?
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
* h6 ?! ~1 C3 ^1 l0 l9 q3 E正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。3 q; }/ c7 `! C0 }3 M; I& Z# W' [; b- o9 _8 x
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
* B, v3 z7 l0 X( @( f' a5 I俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。3 b. M8 f' | o
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。' P' L& M6 ]% F) a1 S! T
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。www2.tvboxnow.com% ?& k! h" A/ ?( ~
【清腸排毒歷代名方】7 j, k6 v7 w6 c( r) `% U3 \( Q
★五仁粥
5 L8 r4 d* P; I9 m4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處：宋‧《太平聖惠方》
3 M5 {6 p( B6 ~* s! S8 V" \公仔箱論壇材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
8 \ o) x/ Z. x) H* Ytvb now,tvbnow,bttvb作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。3 C9 E1 l# v7 O5 G
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
6 `5 K$ M: X, _6 y' m$ m" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。公仔箱論壇2 K1 ?: n) L# D- M# v
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。tvb now,tvbnow,bttvb8 X/ ]3 m8 z- k
★增液湯
* @& z3 G9 |% \, f0 k" V" [tvb now,tvbnow,bttvb出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
- g3 v8 s7 E' I" xwww2.tvboxnow.com材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
% a, S! x5 q+ _2 Z8 m CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
1 H1 X4 j" x' @公仔箱論壇功效：有增液潤燥的作用。www2.tvboxnow.com! z) }/ [4 T' n4 T
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
6 f" o9 ?4 H* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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