腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。1 d, n* ~: I' O$ Q* F' S
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。公仔箱論壇- Q3 F! ^: B/ T& e" x) C; Q/ M$ W
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。. i# h$ u) d& W3 Q; @
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
# k m5 m% W4 I3 A, _tvb now,tvbnow,bttvb原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
4 }' x- j O: X& I5 _4 O正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
3 I% L$ Q/ N- h# M9 o2 h吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥8 J" \" @: _' k# P' b( \' I5 Y, B
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。公仔箱論壇7 Q. n' _0 t1 E9 Y8 ]6 _! q2 q
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。tvb now,tvbnow,bttvb2 {" i& o* U3 V1 K" K
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
0 [( a, k: i4 D0 z- u" d+ c, O. h) i公仔箱論壇【清腸排毒歷代名方】tvb now,tvbnow,bttvb& N8 J, J6 {) F3 F8 |' O" W4 u
★五仁粥www2.tvboxnow.com B7 d- N- E* J$ e h
出處：宋‧《太平聖惠方》
3 I; J) ?2 v3 i& X8 F$ n5 l- D* Dwww2.tvboxnow.com材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
! p, N6 O1 E8 k9 a0 |( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。公仔箱論壇9 ~7 X6 ~6 H/ T" E9 c
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
" y; v% T* l: `( @; W2 K5 Rwww2.tvboxnow.com功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
& B& {. Y4 w8 ]$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。 {/ ?7 W2 k6 |! U7 |
★增液湯+ a: }* I h/ m, g* I( t
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
0 g- P5 H8 p4 b1 M* h* _www2.tvboxnow.com材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克. A. v6 [) f$ M3 r& P
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。; M5 k3 T$ u$ g" P
功效：有增液潤燥的作用。
# r% v* g. a( B5 htvb now,tvbnow,bttvb主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t4 Q. m! c0 S6 p9 z
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
| 
