腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。公仔箱論壇$ d7 S) r- h, E i( s. D9 D
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
* l$ [5 O- x) j- u公仔箱論壇原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
4 Q( `0 u# X: y) P" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb) E% S* Y4 k' h6 f' [- O
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。tvb now,tvbnow,bttvb/ y5 A! r3 [$ A3 Q- C! _7 E* h
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。www2.tvboxnow.com$ ^5 c' s/ s- {& N% F/ \7 }/ u
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
7 F6 B. w* T8 p$ w* e/ B$ k A俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。www2.tvboxnow.com, v7 C- J% ?9 V$ B
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
7 ]$ A9 o, T- b6 o+ Xwww2.tvboxnow.com再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。公仔箱論壇* t) t0 f% ~5 T2 }* x' t5 m7 y
【清腸排毒歷代名方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~- x5 d+ B1 u$ Q3 f
★五仁粥www2.tvboxnow.com' q& ]% F! x+ ]* N7 V: o! ^
出處：宋‧《太平聖惠方》$ E+ k+ m, D+ Z& \- Q6 h
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a8 L3 b6 |# u% M5 [, E
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
# D! {/ m" O' A& ltvb now,tvbnow,bttvb服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。公仔箱論壇2 Z" s' M; f' X2 A6 ]( W$ z: f W8 e
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
3 _8 a- Y/ H/ {* F3 @, }主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。www2.tvboxnow.com% ^* d. g' p6 k
★增液湯tvb now,tvbnow,bttvb j l7 @; h/ n @" K* ^- B& I/ b
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》公仔箱論壇. M- F$ K2 |# b& c
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
( n' T( L: C+ l) c9 b# y- K作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
/ D) T5 J# K2 ^ D! n功效：有增液潤燥的作用。0 ]6 J$ n) y$ u5 A; G" [
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。- ]- _ v" J$ j4 z: M) o
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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