腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。; w* A, x% w. y$ x+ h, _
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
- f6 ^ i3 m7 a zwww2.tvboxnow.com原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。www2.tvboxnow.com& X2 [/ ~8 M- ~# i- }; A, o* k
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D* A" M5 U5 V4 m$ r6 A
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。www2.tvboxnow.com4 b1 n; A ?: O# I
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
g# J& [% F3 s$ Ktvb now,tvbnow,bttvb吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
4 j! H7 t4 J# k$ H8 G俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。公仔箱論壇2 }. d+ M' ?, |0 D( F9 n
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
; P; F( R* y8 V' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。tvb now,tvbnow,bttvb. K3 C, ~# g7 B0 z9 m( x
【清腸排毒歷代名方】2 g) _. _9 j8 F/ k, [
★五仁粥
2 Y0 J0 V2 A% ^www2.tvboxnow.com出處：宋‧《太平聖惠方》
! O( y! Q& B: m3 v0 P7 swww2.tvboxnow.com材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb' C! d4 t7 _ q" f! l- q2 _. }
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
/ |9 a5 a. {" o( @! r8 b) L9 {服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
+ x% X7 Y0 {& V5 xtvb now,tvbnow,bttvb功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
, h! I5 Z' Z7 `主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
. [" \! ?% r f7 d( owww2.tvboxnow.com★增液湯公仔箱論壇% n) ]3 o6 n) K& I+ T& b* r
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N. k+ b F1 s3 B/ E0 v3 _% I4 Y
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
$ `4 t' ]$ I7 `) X& T% N3 xwww2.tvboxnow.com作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
& h! z0 l; c1 @! _功效：有增液潤燥的作用。
) t, x, r1 c7 l6 B& r( Hwww2.tvboxnow.com主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
9 }( |8 B( c$ p8 P3 ], ^0 z' qwww2.tvboxnow.com注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
| 
