tvb now,tvbnow,bttvb" z! `8 R3 D6 t: F
材料：
1 ?$ m# D8 z6 p+ \% R5 ]糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升
4 y! W1 M4 n: n2 \# z$ p7 X; |3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z% |+ A' v: P2 m+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ A0 }0 q3 h( t
做法:
8 z) `& O. |; Y, m* D6 F' [/ q% n. _1 Z1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
* R; r7 d. a L. b0 _; T
$ z, Q8 G# ?0 p, D2 f" u9 Y1 jtvb now,tvbnow,bttvb2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。
7 n( }( N/ k9 T$ u$ R, n公仔箱論壇
/ Q9 V6 d9 D7 S3 \( q; Y$ Mwww2.tvboxnow.com
! M* z- {' l9 z6 J0 j0 U) o公仔箱論壇食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。2 `; v: J, I/ C
# U0 B# b: A3 d; [7 ]% p
|
發表於 2015-7-12 07:12 AM
| 