) A4 ?+ q4 ` P7 W% C# E1 b8 b# g公仔箱論壇材料：
& l8 F) J, a7 ?; V1 Kwww2.tvboxnow.com牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片3 n/ ^9 x; A5 s# |) A! C; H6 F4 R) t; d
% X, F, \/ T0 q, w" G8 gwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ t4 \1 W$ C6 r3 Q n7 W" q w
調味：www2.tvboxnow.com# y' R+ a8 _. ]( v1 c2 O
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗tvb now,tvbnow,bttvb- m, J2 Y+ @# N5 }
7 B+ ?# M6 y% U: }5 e1 a4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }1 T1 Q9 \- c: j6 z公仔箱論壇做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P) i( i& a/ _5 n, `4 [
1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。
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i( E- K# ], ]3 M" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。: Q0 p7 ~' x9 L# M
* n, k# l, F( L9 Ntvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。
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2 F1 I F$ {0 B/ V4 r( S: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。0 u2 i6 ^! r% }( M2 t
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九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。
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發表於 2015-7-13 07:19 AM
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