蘋果的營養素富含纖維、維生素C以及膠質，不僅有助於腸胃道健康，還能降血脂，保護心臟。它還能幫你...
5 x y* `3 v/ |, j& G# qtvb now,tvbnow,bttvb" L9 x. `2 K/ R$ @" t8 ~$ W
想遠離肥胖？吃蘋果吧！
: u+ x) H0 y! a7 e) o, m( Z& `5 mtvb now,tvbnow,bttvb
$ \7 ^4 b& g- v& `www2.tvboxnow.com網路上盛傳的3日或7日蘋果減肥法，方法與成效頗受爭議。然而，根據美國華盛頓州立大學食物科學院副教授諾拉圖（Giuliana Noratto）發表在《食物化學期刊（Food Chemistry）》的一篇研究指出，吃蘋果確實可以控制體重。 # X4 }* A0 ^* q0 }5 n& d. A
" T' d9 G" j1 f蘋果含有豐富的膳食纖維與蘋果多酚，不會被唾液或胃液分解消化，直到在結腸內完全發酵之後，才會被消化。並在發酵的過程中，腸道的益菌數會增加，調整腸道菌叢平衡，降低食慾，幫助遠離垃圾食物，達到控制體重的效果。
0 H& u9 M2 \+ G6 [2 q
" Z+ V, U. @. G0 B. U2 m公仔箱論壇諾拉圖建議，雖然蘋果有抑制食慾的好處，但每日最多不要超過3顆，如果想要加點口感上的變化，可以將蘋果切片，搭配切達乳酪或碎堅果一起享用。
* L& X- A6 d% M0 V) Dtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com9 z9 e& R* ~1 J8 _9 P1 Y5 q! m7 E
這樣選，最安心！
) y& l. k+ [- ?) t$ a8 V g' z公仔箱論壇
$ f. U# g2 \2 A, G) q. }* Q& I- j1 C公仔箱論壇1.挑選表皮顏色鮮明，像紅蘋果的顏色愈紅愈好，青蘋果則以綠中帶點淺黃為佳。 tvb now,tvbnow,bttvb8 y" r( M. Y! S" K- q$ Z
2.果型勻稱有香氣，具有堅實感與重量感的為佳。 $ m/ W+ ]! ]! C, f* m: l, d1 z
3.果臍的部份展開愈大則表示成熟度愈佳。
9 o, u% F9 { r' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.帶有果梗的蘋果，新鮮度高較耐儲存。 |
發表於 2015-7-13 09:13 AM
| 
