材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b# P' m3 x! x! O* k1 g. J
黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。# ~; \6 z5 ^2 t
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, l, x7 Z j3 u5 i: G0 X作法：公仔箱論壇% g5 X' p `$ ]
1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。www2.tvboxnow.com& O) w7 X5 x1 y) x
+ l( D# P6 I( b3 x$ H: n公仔箱論壇2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。
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5 J9 f8 V/ V0 u( o$ Y3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。tvb now,tvbnow,bttvb* [' i r" W& T+ \9 J0 a6 I! M% C H
( h- v- l \; Y4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！; _; a1 p* K3 H0 C$ ]7 x# ?
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# o8 n, [- c: O公仔箱論壇優點：
; w" \' x: @2 w. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。 |
發表於 2015-7-17 05:17 PM
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