[中式食譜] 糙米豆渣煎餅

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材料：$ B6 z% r9 O% ?% V" S
黃豆渣100公克、糙米粉200公克、高麗菜1／4顆、綠豆芽1／2碗、雞蛋1個、香菇3大朵，鹽巴、水適量。+ l* z  k: u5 `& c& B
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作法：
8 }3 p8 ]& z7 y6 S4 Q1.將綠豆芽、高麗菜、香菇洗淨切小丁備用。www2.tvboxnow.com4 L1 g1 Y5 [2 F) M% w
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2.準備一大鐵盆，倒入切好的高麗菜、香菇，以及綠豆芽。1 @6 e1 v! v4 `7 T
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3.接著倒入雞蛋、糙米粉、豆渣攪拌均勻至糊狀再加入鹽巴，或喜好的香料粉調味，若過於黏稠在依個人喜好酌加水量。
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4.將拌勻的麵糊倒入平底鍋中，煎至兩面焦黃即可！
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優點：www2.tvboxnow.com) Z6 ^5 \2 D6 Y+ ~2 A$ O$ G
用糙米粉取代麵粉，就連易對麩質過敏者也可安心食用。至於黃豆渣因其含有豐富的膳食纖維，一同加入料理中有助增加飽足感，及達到促進腸胃蠕動、幫助消化的作用。