公仔箱論壇; A, [ j) D: S0 T
材料: www2.tvboxnow.com1 D$ m$ t1 e. k2 U
秋葵200克、免治豬肉100克、乾蔥2粒（切片）、蒜1粒（切片）、欖菜2湯匙
, d8 w4 P# v: v) I MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l' y; Y3 \: n$ O4 kwww2.tvboxnow.com
5 }+ F) _" ?1 m, _1 S調味醃料： ( c4 B" l( ?: ~) @; Y
生抽1茶匙半、糖半茶匙、生粉半茶匙、清水1茶匙 芡汁： 清水5湯匙、蠔油2茶匙、生抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
/ T7 k5 P4 X2 Z% B5 E
* k" Y5 B6 j. i( A( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l% M: l. w0 r) [! |- E
做法: tvb now,tvbnow,bttvb9 x u! y0 u$ _) K4 C k
1.秋葵切去頭部，其餘斜切段。
5 \. X/ a7 K, |% J" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N3 k$ O1 d- _' k* {2.免治豬肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 P7 o: j0 B! N4 g' y, C t; t
公仔箱論壇) |5 |! T) `, H# q5 e# L
3.燒2至3湯匙油，下秋葵以半炒半煎的方式炒透，加入乾蔥片炒香，取出。
) y8 } {0 ]% x! n# Y& Q. A9 E0 E6 g) _2 F- R/ L; U: j9 C* D% R
4.再燒1至2湯匙油爆炒免治豬肉，加入蒜片兜炒，下欖菜及秋葵回鑊炒勻，注入芡汁炒至入味，即可上碟。
9 E7 Y% p ~6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 I: L* h- u% f8 F4 }
|
發表於 2015-7-21 02:14 PM
| 