[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
, }" ~( ]; R4 d9 {0 }蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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作法：
8 I: e0 l, m1 B- j: ?- l$ w& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。$ q# b7 [8 }. T2 `0 z

- ~* Q, ?5 c. G2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。www2.tvboxnow.com) g4 Q  j# W  A

0 s& i0 G0 p, O8 d3 d* u1 @3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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4 p7 y5 h# z  ^  J: iwww2.tvboxnow.com說明：公仔箱論壇' H9 T! Q% p: l1 [5 [
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。