[藥膳] 滋陰蓮耳湯

nt1972

材料：
* w4 H3 a! k( S8 G; h4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。! i. l* W0 Z* L2 {- C% X) T! c
# L2 q2 k" X( _8 z2 P5 \6 @

* L) @& c* k# m+ M公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb- X5 ?. f, \7 d; p* ?4 t
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。www2.tvboxnow.com7 E7 {: }! O3 ]1 Y5 s: C7 D  x

/ E/ t8 x/ O2 Z; a( X7 Z2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb! P2 D/ n4 I7 Q; r- @

/ X2 }6 t3 e  O) K- Jwww2.tvboxnow.com3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。www2.tvboxnow.com/ _0 H0 i1 A( ?" [! L

4 l  T) X: o3 E9 b; q公仔箱論壇www2.tvboxnow.com) ]/ g6 w0 ~" ?; w; r" G0 z
說明：
# c: l9 m( [6 I  ~( }$ T紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。