[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
& M# r& l' A1 o& F8 l, G1 Ytvb now,tvbnow,bttvb蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。www2.tvboxnow.com& _  g; F) P# V9 S2 e! Z2 O

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作法：
& X7 N5 E. H* X0 O1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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3 g( N$ J: u5 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。- c9 t# u! [  w# J, ~
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' [# p! T; E. W說明：www2.tvboxnow.com1 C# {4 `# o1 B7 f9 `- D6 g
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。