材料：
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8 d, j- {& Y6 n: ?www2.tvboxnow.com橄欖油１大匙www2.tvboxnow.com- C. n0 s: `5 s7 L
% C9 E! q8 f" z" P洋蔥．．．．半顆www2.tvboxnow.com6 H! p) U- X+ Q0 X. J
2 q7 W8 I. j( N& n8 f公仔箱論壇高湯或水１０００ｇ
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' a0 n, Z/ W; E5 {3 M) p$ i公仔箱論壇牛蕃茄１顆公仔箱論壇2 ^6 ]* y" O5 T) {5 e; s; t; s J
0 D9 T0 E7 Y* o/ a+ Q爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻6 U% D' e" m; h# B# o" k
; e+ R; n/ G% J6 m9 F- rtvb now,tvbnow,bttvb魚塊１００ｇwww2.tvboxnow.com h t' L* k! y: C4 Z
0 c( C% b; o, `6 K$ Etvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻
% \ B( u1 {+ a, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) x8 b$ V$ e7 W: i& G# W' e0 o1 {
蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆www2.tvboxnow.com# _# }9 M- B4 Y& P7 e4 d
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芒果果肉（可省）１顆
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4 {, y9 g0 e7 X9 h3 v, S二砂糖．．．適量tvb now,tvbnow,bttvb# Z! j( I% `4 @ C6 b
+ Q7 @' q- k1 N4 o公仔箱論壇椰奶３大匙
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作法：公仔箱論壇( ~" o& L5 O/ L" J
5 W) X) _) ?9 y2 g" B9 b% Z( F１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r" A8 l" o3 E
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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7 e- z& M$ R; C$ g' }+ o/ d) Y公仔箱論壇３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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