材料：
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9 B8 d" p" W- }# h1 D" `8 n) C橄欖油１大匙
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4 F9 e# _7 x$ r9 O3 ^2 k+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥．．．．半顆公仔箱論壇$ B0 f7 S+ f5 ^* {. |& D6 k! s) Q
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高湯或水１０００ｇ
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( i x! K9 {" V, W1 ^# E% e8 m3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻
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# S8 O0 U/ z- G: g, e6 H魚塊１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb5 T9 b" l! y* Y; d: G
* J: ?6 x) v9 X w" N% O公仔箱論壇蝦子６隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]3 y. }5 ~& P" V+ d: f/ Y
tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 `. p9 [& l$ ~, O
蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆公仔箱論壇% K/ i4 E! L- a( Z# @( ~1 H _
( s" r0 r1 \0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果果肉（可省）１顆
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, ^* b8 a% \0 | g8 d9 ~www2.tvboxnow.com二砂糖．．．適量
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: H+ W4 U/ n6 T7 E- S椰奶３大匙5 T" _0 i8 P! }6 V; g9 G
8 g7 R8 o6 M' L7 a/ ^/ ytvb now,tvbnow,bttvb作法：
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% n* l O3 I+ d4 ~/ P公仔箱論壇１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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* a+ R$ r7 y1 I/ [8 ~4 T7 P2 F& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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9 q; C4 F6 {' Y% [３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。9 D4 D8 O' }$ l$ i: q
# y- {+ F# D) j& f Q6 @( i) `# ?公仔箱論壇４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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