材料：
% _; e% |0 }- J% x9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l2 o( P1 [- @$ twww2.tvboxnow.com橄欖油１大匙
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/ }4 v. K& ]& Y9 G1 |洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ) A. D2 V, y! ] E
1 w3 y; E3 X1 V* |5 x- q牛蕃茄１顆, f& E/ `+ E# r0 O9 s; _; z
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爪哇咖哩塊４小格www2.tvboxnow.com2 C. \- ~, n, [! \$ T5 ~1 |. N1 K
1 N/ K0 E# k9 ^1 j: ^+ etvb now,tvbnow,bttvb透抽１隻
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魚塊１００ｇ m r( ]/ _: h
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蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ, _. K3 ~2 J( m7 i
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綠花椰．．．半顆公仔箱論壇0 p6 o7 g. K9 S0 Z2 W4 C$ O9 P
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芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @% N- U, l5 \+ H) g7 [
: D; q& U2 }+ L- N+ D, v g# j椰奶３大匙' c# Y% d2 Y; z. E, A4 b) t( B
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作法：
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- Y: Y, Y4 Q! H D" |) l5 x$ P公仔箱論壇１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。tvb now,tvbnow,bttvb! @# B9 B7 I8 _! s
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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) B. G9 ?: x% Y- t5 ~: q9 Ftvb now,tvbnow,bttvb３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。 u, G4 z. }- G# W. g( A9 s5 d
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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