材料：
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橄欖油１大匙
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. R! |2 ^3 Q$ V洋蔥．．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb7 {/ m7 [4 Q: w* P
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高湯或水１０００ｇ" K& @0 d" L$ s8 E; k
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牛蕃茄１顆
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) J4 d( ] ?: O9 k' t+ t- b: E公仔箱論壇爪哇咖哩塊４小格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M5 j7 B7 m" r8 t, h) b+ N: h" @0 t
) F8 _+ u8 f! Y! }2 Y- x2 Ztvb now,tvbnow,bttvb透抽１隻
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0 O6 s' _5 p# ]7 X+ S9 ?公仔箱論壇魚塊１００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R5 h! }: o# c
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蝦子６隻
" m. s+ B) |) p" R" otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ k' ^# _, Z6 b9 G; X
蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N$ l% P4 n2 B( q+ N+ s) K# {
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芒果果肉（可省）１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G! o# O; s* D( A9 G
3 \9 K/ K( Y0 ^) O" Nwww2.tvboxnow.com二砂糖．．．適量
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+ b4 p, O2 `$ j1 y3 \0 n& e公仔箱論壇椰奶３大匙
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。* B+ T/ b0 X( u
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。tvb now,tvbnow,bttvb* r& c7 Z/ h7 w1 ?
$ Z9 I8 L. `' u F& q! H2 _tvb now,tvbnow,bttvb４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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