材料：
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: \, P$ o, c' N* ?; j# J6 v. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆
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; Q3 s4 I/ u# z( j8 Owww2.tvboxnow.com高湯或水１０００ｇ公仔箱論壇, Y# w5 |( ~/ Y/ x
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格tvb now,tvbnow,bttvb' A5 v% l6 ?! G$ {& T
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透抽１隻
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/ D- u0 A& w- D2 `. \4 ?8 R& M Ywww2.tvboxnow.com魚塊１００ｇ
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. s4 E# K1 f6 V9 V1 @" Y" _& Ctvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻
. H/ |! ~+ B5 h3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C3 `- ^; M' _# {: k2 O6 N
蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆www2.tvboxnow.com5 ~+ v; {: b. t5 R& e# T5 U
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芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量
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" d9 B4 Q! b8 T2 C公仔箱論壇椰奶３大匙公仔箱論壇) D4 m5 \' ]1 i0 n/ b3 C
+ {7 M1 @7 t- C% R# P作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。www2.tvboxnow.com/ C; {0 ~; @5 @4 e7 e
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。www2.tvboxnow.com" L* J" g4 [7 @
4 U$ y1 l- V5 R" w4 Ewww2.tvboxnow.com３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。& N+ Z7 R4 x- q+ o) E
9 b0 G( L$ m' F% C: b. btvb now,tvbnow,bttvb４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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