我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。公仔箱論壇, q1 Z3 m1 O/ F' `, p; B
8 z. F9 e6 U5 n% s$ C, n5 Rtvb now,tvbnow,bttvb腋下tvb now,tvbnow,bttvb% R0 g# L# @$ k R2 O7 L% c& i% P
/ B: m, ~" D( Q; ?* I* s腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。www2.tvboxnow.com# X& K) M& `, u g# _
% F3 j i( b8 Q0 S: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肘窩公仔箱論壇$ s% M! Q o) Y0 x1 L% ]
! _( _6 V1 d& e' w% G, p0 L* @當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
) C4 @( F* J! Q7 r
2 H% V& h- S7 g/ Fwww2.tvboxnow.com膝窩- V* I. f! N r
膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
& g" H# C0 c; j8 R# E公仔箱論壇
! |2 T5 D6 m# `陰陵泉
6 s8 i7 S# }, _5 [7 ltvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, m C, S/ g! s7 d
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n: }# x w/ r* ?2 L% {, @8 Q3 l/ t) ^
! a' X+ H6 p! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里4 r1 M( X# }& V7 E2 @$ N; I& n
 www2.tvboxnow.com! x( p1 g1 u" d3 M
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
9 U8 k0 K; H# y6 H" Q5 o( T公仔箱論壇
) m8 I2 D! m( n5 a. ]' g4 f* J操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
) e( ~: S/ ?& l! M. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g3 d6 `) `5 C* L5 x( e6 C公仔箱論壇
8 T0 D1 ]$ A% d8 F$ t公仔箱論壇承山穴/ m, g& O$ d. { `
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e5 Z! j5 B3 ` r
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。6 r. k/ |7 {0 H0 C6 W2 P: D9 F
tvb now,tvbnow,bttvb; K( m' j/ Y% J+ p0 o9 Z2 A
大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。www2.tvboxnow.com4 W1 {; t" K' g* \
豐隆穴
4 s* A" f) C5 l& T5 I8 ]: Ptvb now,tvbnow,bttvb " U' q* r/ x/ q
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F u7 l9 F- j. g1 s! W* B
4 c+ ]2 L& B+ u& E1 k+ U* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) l E& Z% [# [' O' g0 Y! k/ p
每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕
V0 J& n! z! Z4 `/ w& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。0 g6 V1 L: s% {$ B& x& R4 e
# a/ |8 F% R i n! `
每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。tvb now,tvbnow,bttvb* ]! W9 j3 A' F" a0 d4 W+ L$ O
tvb now,tvbnow,bttvb# I) E$ k! o# g! }9 H* }# _; t& ~4 b8 f
每天敲天樞穴排便減肥法
0 f9 ?& k. ~3 N. S, N+ K6 atvb now,tvbnow,bttvb天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。3 Q7 H' n" j- ?
5 ?0 r3 N4 ]5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 L; k! ?5 U8 g4 U! k% h! C, @
天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。
( C$ `, v6 ]5 ?; Y5 S2 }tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com2 l; m5 g2 ~7 ?4 l7 t( t2 p3 Y1 |
每天揉腹三次，勝吃人參一支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]+ C7 R, a0 L
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。
5 B$ g4 J& P' e( t3 [) Z O公仔箱論壇/ _' e: N7 X$ x
手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。 L5 f& @3 k/ z$ {
tvb now,tvbnow,bttvb5 W3 S4 s+ U$ x* Z% `
經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。
# @" N0 \8 L1 `% I, U公仔箱論壇公仔箱論壇8 I2 {! G1 }$ w3 [- p5 E2 ^
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
& o4 |; V3 t: A- x% K* hwww2.tvboxnow.com |
發表於 2015-7-24 04:21 PM
| 
