[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

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豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量* F' [' |2 X/ g5 N: {
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做法：
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南瓜去皮，切塊備用。
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將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。( u# N2 _' X5 z% ]2 N5 u
3.
' g$ s. m4 z! d( P) Rtvb now,tvbnow,bttvb加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。* B% K) m. Y1 k( U+ ]: T
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Delight健康煮法：
5 c; M9 H+ }/ |' l7 d) [本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

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steph80

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