% ~6 g! h! `. f3 I2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
: j5 @0 |6 z7 [+ v2 H5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙$ |" O. h6 V7 k* {
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^2 _9 ]/ Y: T6 I; s' Z! v! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：
; B8 u5 i1 k, {) l* p1 b公仔箱論壇生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙/ M& P. [, q, p5 b% v* ~4 u
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) @6 B" A" W! W4 H |+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裝飾：tvb now,tvbnow,bttvb* d) K1 Z: r0 }7 t
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做法:公仔箱論壇+ D2 L& l4 ? Z
1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。www2.tvboxnow.com3 J9 x7 e4 w: h% e
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2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。tvb now,tvbnow,bttvb# @' K0 d& y& u7 j
' ]* \: A8 L& Z' @2 T1 T+ O3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。www2.tvboxnow.com, w9 _& b% E1 j7 C. I
2 l# j& v' g+ K- b# B4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
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: c( I. G5 U. x! F$ Y公仔箱論壇現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。www2.tvboxnow.com8 }* Y; S. G1 |
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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