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不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
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3 `/ u) |& b8 y8 E5 d; J. f$ W/ N公仔箱論壇多吃三類食物
1 _1 m3 k1 G; \( ^! Xtvb now,tvbnow,bttvb富含軟骨素硫酸的食物tvb now,tvbnow,bttvb9 T9 O- Z! |- k, V! W4 a' X9 c
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N% e, B2 u s% o4 F/ n/ q2 i
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! Y" a& e3 Y. a r! C富含核酸的食物
% h9 d. r) @+ H, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。www2.tvboxnow.com" S$ _3 a1 P* l" F1 U1 o- ]2 I
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酸牛奶和猪皮tvb now,tvbnow,bttvb! u4 }# [5 u; [6 `
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。+ v; `5 b2 c4 g
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$ A- B0 K) `. o9 b& L公仔箱論壇拒絕這些食物
% ^" o% i) U' z" i9 w8 d- |+ [$ u- E4 Xtvb now,tvbnow,bttvb紙杯蛋糕
0 k' K: z0 v* V& C# {9 V. X3 Pwww2.tvboxnow.com隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
4 W8 U3 o& J6 [/ [5 x" Ntvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 Q- K4 Z% u8 G. I8 z3 o y
反式脂肪
: F% t+ ?' k% |# P/ P3 ^( V2 ~tvb now,tvbnow,bttvb消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
! r$ K. E( g' w+ n: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com: @5 H3 Y3 R Q$ W4 ^
能量飲料
: d( r$ x- N4 V能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。( a' g. S! A/ x: n; l6 V
6 Y& [) h$ R- I A7 Z( K, B飽和脂肪0 o1 _6 X& s! P8 c
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。公仔箱論壇) h0 j# {$ z% Z$ l. {
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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