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* i! C7 W; J$ x+ m* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。www2.tvboxnow.com& \9 B! m4 k2 C6 H6 \7 G
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多吃三類食物tvb now,tvbnow,bttvb4 @: }6 i7 ~ w0 K
富含軟骨素硫酸的食物
: h J n7 ^' a& L/ f' U6 _1 y6 Y人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。' d( `6 ~# o$ N/ G- ~# U
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9 p9 v( c: @! ^% Q4 C公仔箱論壇富含核酸的食物
; e# u! C4 M, p2 \% x7 [8 ]. J核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。tvb now,tvbnow,bttvb8 b% E" }( ]* t* r4 z7 w% n
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酸牛奶和猪皮
" @! s' E5 n; L: f* P( ?皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
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拒絕這些食物
4 o2 V; N) U/ }6 P9 e7 f/ o& Vwww2.tvboxnow.com紙杯蛋糕& G& @; Y, k3 k' B: B+ ?. y3 f
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
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6 {- }- J, I6 Q) o l7 R0 V1 F1 Itvb now,tvbnow,bttvb反式脂肪0 ^* [3 y) }; \+ |8 N
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。www2.tvboxnow.com7 N" k. q9 B) `% G2 j! M
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能量飲料
4 m1 H, p' p s( a能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。! v. _# G4 N& Z$ P
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飽和脂肪www2.tvboxnow.com2 o) N* C0 ]+ L5 G& N1 z2 Z" e9 }
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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