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材料:
8 f# \2 W4 F2 m3 A) S赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙公仔箱論壇; L8 ?+ `( a. j6 {; l: n3 [
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調味:
- Y0 O# A4 s& g鹽1/4茶匙、黑胡椒少許, O2 ^" w* S/ S& ]# Z: j) S& `" D
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做法:
+ `* s! \. A1 C$ F9 E% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。9 Y6 D) \, e; q% u
! A, e/ ~5 a( G g5 G! Q" a2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb, C Y8 P: V9 _
6 @) J7 }6 t5 a8 g3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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6 O2 N) M; `5 q$ e公仔箱論壇4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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