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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R. x7 Y7 S& F: d+ [
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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! L6 g/ M, h0 M" c2 y0 r1 z調味: www2.tvboxnow.com" ]# m& w, U; @0 T/ w' I( B
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許" O2 A1 q. d2 X ~+ \
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# H& M( t6 }# C E; A- h做法:
+ u; R* M1 n" j8 t6 @& K! S公仔箱論壇1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。公仔箱論壇- s6 Z/ k p8 o" H5 e
; I' {! A. q+ T: [tvb now,tvbnow,bttvb2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。! O: G4 { @, o. e' j3 s7 a
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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