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材料: a8 l/ z7 f6 Q
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙公仔箱論壇- o- D1 C5 y& k
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& j2 X. U- q+ S4 z6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
! l9 p" x; J' D8 w0 Y& x1 f鹽1/4茶匙、黑胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb" s V! x- S e$ q2 s
& N- a5 K/ O7 S9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G4 ], B, L& V1 }7 Q RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
1 `5 N! W; S8 p4 @6 m7 [1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 W, W: `; ?* |" }8 l6 _
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。公仔箱論壇9 h( Q' @ F% ^; I) }9 m9 ]3 a
$ M" ]) H( E }3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。- M6 { C$ _2 H% ~
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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