[西式食譜] 袪濕豆豆沙律

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; b' K1 X, f- f( a+ k公仔箱論壇材料:     
  o  k; X8 O$ x$ @赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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( }$ |4 w. E  A9 h- \tvb now,tvbnow,bttvb調味:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p5 k' G% T3 C& o
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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做法:     1 h" {' V1 j1 O) p9 t) O5 P6 y$ b9 S
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。- ^( J9 e$ D' @5 _/ a* S" k
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C: R) w$ e: q: C

* V! P1 V: a. T) e: q" [3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。www2.tvboxnow.com5 A' s  M; w8 S% ~4 F: Y7 @# C9 d/ }

: @1 T9 R( Y3 A0 N2 i4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R8 u* K4 |/ n% B/ ?" G

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