【華人健康網圖文提供／采實文化】日本人的排便量近六十年來出現非常大的變化，這是由於飲食習慣受到歐美影響，膳食纖維攝取量大幅降低所造成。公仔箱論壇8 A( ^* P$ m& Q/ F0 d, M
 腸道有活力！健康便便浮水上
/ f. x. _* z9 j" g7 _' z) X7 |: e7 X健康的糞便會「浮在水面上」
& P* H/ g! h! j ~$ k7 Ntvb now,tvbnow,bttvb過去日本每人每天的排便量約350公克，如今減少到低於150公克。每天只吃點心的年輕女性，排便量竟然只有80公克。糞便並非只是食物被消化後的殘渣，其中半數都是腸內細菌（包括活的細菌和死的細菌），因此只要調查排便量，就可以推算出人體腸內細菌的數量。日本人的排便量從1960年之後持續降低，表示腸內細菌數量不斷減少。
' q a: x( j2 {; g2 j; ~, w, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非水溶性膳食纖維會使糞便的體積增加，而水溶性膳食纖維則使腸內細菌增生並正常活動。研究膳食纖維的權威，兵庫縣立大學名譽教授辻啟介說過：「優質的糞便會浮在水面上。」這是由於攝取的膳食纖維愈多，糞便中的氣體也愈多，因此會浮在水面上。過了幾分鐘後，糞便就會在水面留下氣泡、沉入水裡。
% K- h! x2 d" P) v7 c& C7 h公仔箱論壇腸重點Check！
! f# _3 E2 i, S# K8 g+ b公仔箱論壇●每日的理想排便量是300公克。tvb now,tvbnow,bttvb. P7 I0 L5 z. |9 Q% A7 d: f
●健康的糞便會浮在水面上。
! J( {9 q g# f- {3 s" [●正常糞便會在水面留下氣泡，幾分鐘後才沉入水裡。 |
發表於 2015-7-31 07:34 AM
| 
