“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。tvb now,tvbnow,bttvb! j. y, s4 I. G& c4 P; ]
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1、髮要常梳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u5 l3 t `/ w0 y: t
5 \9 q! i/ _! \, {% T* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
/ P/ s* p: }4 u3 h; L* h! Ctvb now,tvbnow,bttvb具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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/ H4 O8 }/ R5 J2 w N7 e. Y+ V2、目要常運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G" p) B" i& w1 o% `, _
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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0 q+ O- V1 s$ R9 Zwww2.tvboxnow.com具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb6 a$ f0 N( ^3 c9 e" {1 s
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。$ i# o9 B- g. X* j- v1 o% P
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( n- P! H3 h2 n* N) a4 {1 n1 ]* Y3、耳要常彈
1 N( S/ g" _! [- H) o4 o1 t古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。4 ?# D0 m2 [! u1 M' T+ b, p& ^
& }7 m* }! d$ `; g公仔箱論壇練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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+ I$ f' s5 x/ Rwww2.tvboxnow.com4、面要常擦www2.tvboxnow.com5 J- o" |' M, \( H, V
+ C7 J' ]* Q1 f, R+ k7 q, ltvb now,tvbnow,bttvb古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。tvb now,tvbnow,bttvb! ?: a( U; Z) Z- i% F0 m) N
% @# W. x p5 L: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p5 g- ^# _) g7 E' b
( A0 w2 `+ d7 e$ Mtvb now,tvbnow,bttvb此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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9 d9 c- |' s$ E/ Q+ V* }% J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k' ]9 z+ j. a7 a) J# @! R
5、口要常漱tvb now,tvbnow,bttvb4 l% R% u& z. ]2 p! O6 s
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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) M+ T x7 J( U$ a8 {1 O- k; G* _tvb now,tvbnow,bttvb唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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