“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?. ?1 N, }0 W; ~3 g/ A2 i0 I
3 q3 h6 o$ F; L0 B" U公仔箱論壇如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。公仔箱論壇* ?7 ~, v8 `7 F' n! |/ B. e# {: i( b
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1、髮要常梳tvb now,tvbnow,bttvb- n" K' k+ B! Z4 q
: x% z7 D* `$ g' t n古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。+ p3 t q" I8 G" j" x
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。www2.tvboxnow.com c+ x) c, P8 ~4 z
' k$ ]' r3 N8 e2 f2 s" Y: h+ p0 X公仔箱論壇此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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9 ^7 A! }6 y* v& R0 w' |( k2、目要常運* s- D) X; Z' C3 O. k
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。tvb now,tvbnow,bttvb s& R4 m E0 I& P; h. W! _0 Y
8 P! \3 t# X% `具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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" Q& T$ g7 K$ W: s此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L+ A1 g8 u- x; @9 e
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) [0 v" ] a. P! kwww2.tvboxnow.com3、耳要常彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o6 Y0 a+ {. [6 Q, e/ D3 B
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
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! l! d; E3 O( N1 Y公仔箱論壇具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B5 D( S) t$ A( C; Y* e: S5 }8 U
- G! l) [$ X- @公仔箱論壇練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。tvb now,tvbnow,bttvb4 d/ u; z+ N5 c. D2 S9 B; b: Z
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4、面要常擦
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m8 P8 ]$ v. y: E2 l& p
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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6 W, m3 I7 X8 N$ D! g8 }此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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7 k( J" y- y$ mwww2.tvboxnow.com5、口要常漱# f5 y% K6 Z# Q7 j' c* `
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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, N% I9 m4 a) @4 w7 Z0 L1 o/ kwww2.tvboxnow.com唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。 V$ M5 y" S# i
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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