“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?www2.tvboxnow.com$ L& l `( {! ~ w+ {2 n1 a
9 j) u/ F4 _4 X- u如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。公仔箱論壇6 @+ s* D4 g. B, T) s
) D$ D9 K- a; b5 e8 `1、髮要常梳
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: Q( k6 D, e" P7 v: P9 j7 X古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
5 t( r+ V3 y9 f! ~www2.tvboxnow.com具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
* K& L. d# i) I. k5 f0 Y' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [ c; w1 k$ b4 H* I2 Q. Z5 H
此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。0 P; A/ b5 [% }8 b
" X* a% O* a; Q' W: @0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、目要常運tvb now,tvbnow,bttvb4 ~' o# C- [ @4 N- j
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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' W: z) W9 {$ i* F( {tvb now,tvbnow,bttvb具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。
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3、耳要常彈www2.tvboxnow.com; j& d. ~" l: _8 D; n
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。www2.tvboxnow.com1 ^0 ?) e+ s1 s! d3 ^+ |
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。9 A8 {* {4 k' Z* o" T" \
/ T# t; _ }5 f! k& Q練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
( I. Y& z+ c2 W8 B0 @9 I. v! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ |$ D9 {/ d; E9 j公仔箱論壇4、面要常擦3 Y6 e: B% R! Z8 H" ^. Q, q
# F7 F2 ?$ T. l- x1 i) k: o1 ?www2.tvboxnow.com古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。
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/ x9 B% s% A. W1 f% m, u+ u3 R8 r此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。; R; K5 u! C7 X( U/ z# k8 q
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6 Q9 F) J, ?2 c) e0 L公仔箱論壇5、口要常漱- V( ^# {+ a" F% @& G4 @
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。tvb now,tvbnow,bttvb$ J; o( \. K# s! e% u6 ]
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。公仔箱論壇+ ], T/ ]" V' {, C
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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