香菇的膳食纖維可以帶走多餘的膽固醇，豆腐有飽足感，涼拌式很適合夏天食用，加點烏醋帶點酸，很適合悶熱天氣品嘗" B$ m" c% _4 t3 g
: E7 v) R' [7 Y公仔箱論壇 4 v* C4 U4 z! q5 L/ i
1 @' N4 a6 g1 k% L公仔箱論壇
5 g3 s) |( f x6 m Y( r) S* W* H* F, C h
 公仔箱論壇$ ?4 r6 i* F% f( X9 J3 L4 x
. ?. P- ~0 l, j( ? 公仔箱論壇! a, K4 {6 x3 `; W
' s1 X. h( J8 z2 }4 L. d$ V公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb* {2 t- H c+ U6 k, l0 d5 V& }3 k
本菇1盒，冬菇2朵，肉碎約100克，薑茸、蒜茸各1茶匙，豆腐1磚
5 y' k& ~3 t4 O9 rwww2.tvboxnow.com
- C/ o4 M# C; k* t公仔箱論壇
3 P: U$ ?- f( owww2.tvboxnow.com調味料：) y' \6 P+ w$ b6 D& `
蠔油11/2大湯匙，糖1茶匙，烏醋11/2湯匙，鹽1/4茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb7 @( w p! K# G8 z
/ f0 B' M+ b# V3 `4 }3 J+ q: ` q3 \ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |' K0 f' i D2 n0 n8 [1 {
做法：www2.tvboxnow.com, O* \; P# q; W- k! h l5 `) N
1. 冬菇及本菇洗淨，豆腐蒸熟
( T1 M3 Y \' A7 R* ^, i8 Y8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g4 x- g3 b: @% i3 W9 L
2. 燒熱鍋，下1湯匙油及肉碎炒至香盛起tvb now,tvbnow,bttvb6 U' h2 S1 Z2 j" ^. N/ x
2 J$ N b" f: T0 c H% N2. 原鍋，下薑茸及蒜茸爆香後下本菇及冬菇略炒
V1 p& g+ q- Wwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ A% B0 z* G, ]6 h. a( y& P
3. 肉碎回鍋，下糖、蠔油兜勻，煮至濃稠，加入烏醋後即可淋在豆腐上! _! L, K0 S/ |
|
發表於 2015-8-3 04:58 PM
| 