[健康資訊] 暴躁易怒、掉髮多 留意過勞10警訊

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（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
3 I0 o7 N. E$ n" Pwww2.tvboxnow.com一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
* y& v2 S6 z5 @) \7 O8 J7 Ewww2.tvboxnow.com「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
, t) E, Q6 w, p! Z  ktvb now,tvbnow,bttvb以下是過勞死前身體發出的警訊
, @5 n( L7 D9 o# Z+ s5 t& y8 i5 Htvb now,tvbnow,bttvb1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。www2.tvboxnow.com0 f$ {3 A. A* Z$ k0 ]
2）記憶力減退、注意力難集中。tvb now,tvbnow,bttvb0 m7 d6 v& `/ N
3）肩部與頸部強直性發麻。
- E. z1 b1 X7 N& owww2.tvboxnow.com4）肝功能異常。
& _# N4 y; Q0 r1 _7 ]3 P+ y; q  v* R5）早發性禿頭或不斷掉髮。
3 w, Q6 u/ R; ?  s+ atvb now,tvbnow,bttvb6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。5 N8 n$ J$ ^1 z  V2 d+ \) V0 x
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。www2.tvboxnow.com5 \6 C7 F/ x! B5 u0 n
8）體重突然變化大。
$ M5 c* H) T8 _' S; S) v7 ]$ B8 Itvb now,tvbnow,bttvb9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。" \) r. `- h) \2 ~3 o  @
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
7 F  P% |+ T9 }" N- g6 k其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。