（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。www2.tvboxnow.com6 {6 ]) b! u+ K) K: c. k" u9 v
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。& [( y" O4 H+ c# r* }
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
8 n1 h2 B0 [) `4 @ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是過勞死前身體發出的警訊tvb now,tvbnow,bttvb I# b. p$ F$ Q) S! d
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
9 `2 |1 ?; u& P y1 i/ @+ z6 Z# P: Qtvb now,tvbnow,bttvb2）記憶力減退、注意力難集中。
# I! [- ^1 B: V; }% _% T0 W$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）肩部與頸部強直性發麻。7 H8 S( K" K* _1 ~
4）肝功能異常。
4 D4 J' z7 z3 Z! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）早發性禿頭或不斷掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb0 O N' E1 |8 j. T0 K% S) n" W
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
: M( k4 K- d6 gwww2.tvboxnow.com7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。8 d: c, q4 g& Z) ?0 ^
8）體重突然變化大。
/ E- x+ W4 O" S6 v& mwww2.tvboxnow.com9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
& Q$ {9 X1 S# G/ d) w; D+ xwww2.tvboxnow.com10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
, ^* K2 N5 G# j5 J) I) `( ^公仔箱論壇其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
| 
