（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。. H* J, L8 J( e! o' S' h0 P
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。tvb now,tvbnow,bttvb6 F0 m* k8 ^" h
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X* a! U7 m% u- c( x4 y4 U1 r# d
以下是過勞死前身體發出的警訊
% O a! \! m% s" M" L6 S4 {6 O4 K4 ltvb now,tvbnow,bttvb1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
+ a( h; k: W% F; m# A& p) U- E; l公仔箱論壇2）記憶力減退、注意力難集中。tvb now,tvbnow,bttvb6 n" m6 X" M7 k3 ~6 A( X4 [
3）肩部與頸部強直性發麻。www2.tvboxnow.com, d' K ~6 D! n
4）肝功能異常。! Q8 F' T3 m7 u# i7 @# N
5）早發性禿頭或不斷掉髮。
8 b2 d' e# T2 Ktvb now,tvbnow,bttvb6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。2 X! N$ ]$ f6 d3 I/ H* L# a' D- ^0 V0 @
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
8 I0 Y. W5 _) ^4 L4 g) @8）體重突然變化大。
s4 m) B% T7 _! O" w6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
* t* q/ Q' ^4 w6 U7 }2 W公仔箱論壇10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。www2.tvboxnow.com) T, a6 q8 m# h* t: ]
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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