材料:
K2 n" c6 `& L Z) _! P" i0 _2 Wwww2.tvboxnow.com秘魯紫瑪卡 2粒8 t. c6 c7 k% t* C2 E/ Z
生曬淮山 20克www2.tvboxnow.com# s) b! D# o( Y% T
茨實 15克7 t( C2 @0 }1 y' s
蓮子 15克www2.tvboxnow.com* [* b! W9 l b( f3 c
法國鵪鶉 1隻
" [8 S2 ] e3 Z5 h赤肉 200克
l! P& y2 C1 D! s( ~8 A; h水 1000毫升
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1 ~, g$ _% c# D* G& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, M, K7 F) W( `- N: D+ P/ M/ u7 |做法:
1 k+ C& r' v0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2 s; p% y; |* b: Z8 f% ^公仔箱論壇2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。公仔箱論壇* d7 J8 z! O4 |6 K
8 E& z$ Y$ a# {0 F' O' P, Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 5 j# y0 ]& S) _4 _) f( d: w/ v
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& j4 {/ D( _, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m6 r9 T- l' Q4 S/ n
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**小小貼士**% R& _7 \/ i; x3 H# K4 C! Q8 u
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。& L6 @8 I$ C( f3 x
7 b/ k, k6 b2 [$ I% D[功效]3 e W/ r2 S+ [0 O1 O; b$ n
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。- x) ~$ d0 h8 y( H+ w2 O$ ?# ^! ~
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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" G" `. W- q8 Y9 H* D, M茨實: 健脾固腎，助氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H; o1 A- I- g8 ~
3 _+ b/ r0 \) i" A3 q8 o, m- O7 }淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。tvb now,tvbnow,bttvb( F! R. o0 f$ q. F( @, T6 @
1 [ {$ P1 G2 Z0 K; Y; u: X& Xwww2.tvboxnow.com蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。+ b/ Y& n0 J6 ]/ ` }
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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