材料:
0 i% |% }0 |, A5 ?! m1 Btvb now,tvbnow,bttvb秘魯紫瑪卡 2粒www2.tvboxnow.com! i4 L' F$ B y9 s
生曬淮山 20克
( X1 R' c* b$ S8 }. Z0 I+ I# mwww2.tvboxnow.com茨實 15克
5 o. }# v$ u" e# `$ _0 v1 S蓮子 15克
" Z" J/ S( d% Q: F& j' E$ u/ b2 C7 l& Nwww2.tvboxnow.com法國鵪鶉 1隻
5 [: }$ }. z% T: }, c公仔箱論壇赤肉 200克
) ]2 I( R/ t4 k4 h- c" ~www2.tvboxnow.com水 1000毫升
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4 o2 w# _& s4 s: H0 g/ y, stvb now,tvbnow,bttvb做法:
' j! [6 W! o/ w% owww2.tvboxnow.com1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。公仔箱論壇! q& J9 f0 ]0 `9 X. X* E1 v) d
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) B6 m# Y& |+ q% {! t. d2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
- _3 J7 N6 k7 J8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X- c6 S# U+ o* j6 T* I
3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 4 H# P3 R+ Q( P! b: R9 w( |# A
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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3 N! T8 v. z( U3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**
4 F& k" ]4 M( v1 W6 O* A8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。www2.tvboxnow.com( J0 J3 A7 a( P' e
' v- e* n9 L, ^$ c) Z- t! y公仔箱論壇[功效]
* E' R2 P; u/ w& p8 L5 r瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。www2.tvboxnow.com0 o8 H9 {! \% W
1 q0 u8 {+ ^9 I- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。4 x$ N* Y# V- z: X {! { Y3 b- [
% n- K6 [* ?( r8 p$ d$ }+ k+ Ltvb now,tvbnow,bttvb茨實: 健脾固腎，助氣。
/ g4 A4 S! Q# r- T. l: u" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @- B# _* ^8 {3 B* s5 Q! s1 P
淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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9 c7 H/ j2 Z( ?! _9 y# D蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。公仔箱論壇6 u1 ^% U* f* U, j- ]
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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