材料:% i3 n) F g W3 X1 O4 w) h, N
秘魯紫瑪卡 2粒. a+ ~6 b/ L& C1 \) ?* N" r
生曬淮山 20克
: ?1 r2 l0 P4 q: s: C/ O- u2 ^# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨實 15克
- }8 Y6 w5 t1 f# U$ l. O5 ]www2.tvboxnow.com蓮子 15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?7 S( O6 L% b: _& v7 Y
法國鵪鶉 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s+ ~( p5 D" H7 [
赤肉 200克
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做法:4 L8 g2 R0 P( D+ Z0 c9 J1 c
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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4 E/ S C8 U6 v. [/ q h& Dwww2.tvboxnow.com3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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$ F5 \! F# p& `" j6 n6 O+ atvb now,tvbnow,bttvb4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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! X1 x& f+ u/ ?! A* o公仔箱論壇**小小貼士**
^4 |1 H# M! J/ N, l9 m+ Z- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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[功效]
( o! \# N; W& dtvb now,tvbnow,bttvb瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。公仔箱論壇; Z4 U, b2 F6 L& |7 P) @
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。公仔箱論壇" @0 O- }* O9 m# G0 i
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茨實: 健脾固腎，助氣。
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。www2.tvboxnow.com5 X/ z# f" c. B, Q. j( M" I
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。www2.tvboxnow.com/ b! Q0 p5 I) J) S
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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