材料:8 w& T) |3 ~) {( {
秘魯紫瑪卡 2粒公仔箱論壇+ n8 E% G" @6 d5 w2 d4 ~6 p9 V
生曬淮山 20克公仔箱論壇& [ }6 t1 ^/ U4 }! H# V2 ~4 c1 @: C
茨實 15克
# }% P, O) N2 S/ f) @3 hwww2.tvboxnow.com蓮子 15克公仔箱論壇1 l% P4 E: r2 h0 C0 T* _2 z: ?* v
法國鵪鶉 1隻
- @# N* I6 B. B7 j3 P' [www2.tvboxnow.com赤肉 200克
( a" u0 b9 p% a( a公仔箱論壇水 1000毫升) z9 M* w) k: k7 o* U
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3 D/ T3 A+ ]3 l( ]7 [2 R: K0 \( a公仔箱論壇做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o# _0 e+ Y4 c; C2 `; W/ k
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
- Q7 T) W8 v1 c# g3 U! l N4 f* @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R; C0 W a0 Q. {' g* b; {
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
9 y6 w6 a+ c% A0 q" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O: f- d5 b' z% Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 0 R* s- F' @8 w
$ q1 b, P! h3 l* twww2.tvboxnow.com4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**公仔箱論壇7 B4 I4 D" K; W
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb2 H* ]/ @ T+ |
# ?! Z$ i; F5 n% t4 _7 M' W[功效]
. @- {' U# {( ?! Y! ?* Q+ pwww2.tvboxnow.com瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。5 ^. g! X3 q# J8 e6 z
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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茨實: 健脾固腎，助氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _, r5 k6 T' z( {( ^# Q
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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0 [; |# A; |7 J$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。tvb now,tvbnow,bttvb" w/ H' s3 I# E5 t$ S$ i% }
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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