材料:公仔箱論壇1 V( {: N' E4 j5 x- S7 } F
秘魯紫瑪卡 2粒
$ ?; |! X2 {/ s2 d; K% Z) u# wtvb now,tvbnow,bttvb生曬淮山 20克
& d# C; i! t6 Q茨實 15克公仔箱論壇2 Y( S# W* ^/ E5 J4 C0 P5 @- s
蓮子 15克
; e, T, ^. b A% S& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國鵪鶉 1隻
# N& F+ n0 v& O! G- Q赤肉 200克
& `5 z; \- s& T) [" P2 Ytvb now,tvbnow,bttvb水 1000毫升
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {/ l+ _, v9 v
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。* D' l ^2 U- ~2 s+ K9 k% B
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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8 b4 [( W. Y1 R K3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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! H4 H' \! ]- a" I% ~4 F( `% e+ }* o公仔箱論壇4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb: G" p4 s% R. _4 o& V
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。9 U; o+ G9 g3 n% p% r. p
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**小小貼士**
. H4 `$ ?: N. W: u! K" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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6 E3 I! N% \: r% ?: [www2.tvboxnow.com[功效]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g' S( p0 w$ j9 A# D, A: {
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。www2.tvboxnow.com/ t' Q: D9 o+ ~1 Y" Y" [/ M
6 I* @; i" h6 e6 M: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。) o. S) }( _7 K3 G M& r0 Q! `+ L
7 I2 M- E+ r" j; Iwww2.tvboxnow.com茨實: 健脾固腎，助氣。
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, M/ a: h% m) [ Jtvb now,tvbnow,bttvb淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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% [5 G) j4 [4 ?' N- n; qtvb now,tvbnow,bttvb蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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