[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

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( H. r4 y8 n! e, J0 Q' F! o! V公仔箱論壇材料︰
& @" R% }. j" U& }tvb now,tvbnow,bttvb油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量公仔箱論壇7 T1 Y+ h5 `; g9 ~: b0 w1 d
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魚醃料：鹽4 A1 A2 {/ M8 u5 `0 {9 J0 ^
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙www2.tvboxnow.com9 W2 ]# e9 Q: l; \8 b9 \# \% g
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6 O/ N! i9 s" c; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
4 ~6 c4 ?, E: G' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q2 }4 c! _" j/ _/ b- ^* `4 c
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2.魚和醃料同醃備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r, m) v8 X7 v0 h( z7 v

: Z9 R2 _. ~* |4 g9 R公仔箱論壇3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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3 Z" y+ ?& {  G5 b* r/ ytvb now,tvbnow,bttvb4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。公仔箱論壇) Q# X1 V! A5 l7 B
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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