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材料︰# |) a1 d0 ?0 y/ r; b/ J# ?( U+ y
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量 B# e6 n( u9 H# V+ B. j c* v
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! f& c% n1 K( n5 E4 E/ f W2 n+ ~魚醃料：鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G8 y; v% b5 s! p+ v8 v0 ?
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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- } d6 M0 A* c. I) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
) W5 e2 y) V, {6 t6 i1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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7 U* ]7 _' m8 k/ I: M# h2.魚和醃料同醃備用。www2.tvboxnow.com- I2 h' p6 I/ ?% C7 w
& u7 T5 G+ O3 J7 U- m9 e3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。, u: r: {; W+ e: S
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B! g3 N, g4 U. k$ j0 O$ V
& c: {# N: V# o" i公仔箱論壇5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K8 u v+ W5 A; ^0 ]
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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