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材料︰tvb now,tvbnow,bttvb: F9 I9 d, n! X a! ?: J4 v
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊tvb now,tvbnow,bttvb% h+ n$ Q2 W* D+ l$ Q/ Q
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$ R/ w! ^9 ^0 H! s! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：www2.tvboxnow.com. h' J+ T9 K& h
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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海鮮醃料：& b/ m9 R8 Q& s( ~3 {/ Q# S- U2 W
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:公仔箱論壇+ h, q. U) o. t( ~
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。公仔箱論壇" x# R# A/ Z! C( K, c4 ~) g( [, b
6 f/ E$ h$ `1 l- N2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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' c+ X% R D. U/ v# ~7 s3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。% o5 o4 Z/ o/ L
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5 ~# l0 D/ {+ l6 a4 G% @/ G% e) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。tvb now,tvbnow,bttvb6 S2 ?% l7 a# \) p! t
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6.最後加入香草略炒即可上碟。www2.tvboxnow.com: L5 l/ a, z8 {( j, [( q
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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