" D! o, g" r2 _0 C' t e材料︰公仔箱論壇+ a$ j7 z3 C+ C; R0 t# a( T" z
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
z7 v8 u$ X+ s$ l' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 @* _4 O4 s( d8 k1 @9 T n
. O- t) o& R# k7 {/ X, Y調味：
! x! U" A: N9 ]+ H茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量公仔箱論壇' \9 m& K8 g) w
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海鮮醃料：8 n7 e) M0 w; k% k
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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- n0 @, Q. D- ?- }# f3 g# c做法:0 ]7 _* |, B1 N5 e0 r" U' J
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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7 s4 F/ _* i g; Awww2.tvboxnow.com2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
3 F' w) p$ m- N' p* Q3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q. y" p$ Y7 i公仔箱論壇3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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/ L- L" n! ]3 D1 a' b4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。www2.tvboxnow.com9 ?- @" Y! x5 {3 N! \% P+ ^* E6 a9 ?
N% i( b& j1 l8 X: Q/ s公仔箱論壇5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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