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材料︰" P: E4 z1 M8 `
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊9 [6 c) h& s n( \/ K, G
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5 R& W: T" u, s8 p ctvb now,tvbnow,bttvb調味：: J: I( G9 Z- v% v8 @4 _, b
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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- _; z" H: x: n/ Q6 k% K海鮮醃料：
6 s- z9 o: b* `1 f/ J9 Q" C; `公仔箱論壇鹽2茶匙，胡椒粉少許- d$ h" g; G1 }% Z" w" I
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做法:www2.tvboxnow.com) Y' Z r7 T) c5 K" I: c
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。公仔箱論壇! v9 [8 j) J) u1 `- Z
+ X4 c9 k8 T: m" K3 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。5 p* z+ e/ x0 Y4 x' ?: D U
h4 h5 V4 l. d% }9 J% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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. p: K- [2 Z) W! o7 V5 C7 Z, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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! Q8 V/ |. N) c4 W: \tvb now,tvbnow,bttvb5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。tvb now,tvbnow,bttvb6 F( b2 U2 I) T; l9 J9 u
4 p. J) p3 B6 O' R$ s# f5 Q8 k6 p公仔箱論壇6.最後加入香草略炒即可上碟。公仔箱論壇) M8 Q1 v# }1 I$ x& `4 R, T
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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