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材料︰tvb now,tvbnow,bttvb6 G$ E) {$ ?4 X( w) r. z$ b# R. V
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊) c+ a! M6 o- r3 @
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# m- Y. _- U! s ~$ T2 n. Itvb now,tvbnow,bttvb調味：9 X# p2 C& l; ?0 t' _' {
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量( w5 t' U1 J& n+ y! G
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2 a/ b* v' V; @& Xtvb now,tvbnow,bttvb海鮮醃料：
2 F% ^! @6 @: e. | j1 v鹽2茶匙，胡椒粉少許www2.tvboxnow.com# P/ s$ A6 H9 t+ z' }
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5 N0 B6 ~5 V; M& Q9 H* D, L4 ttvb now,tvbnow,bttvb做法: {& y2 ~* m$ S5 Q+ Q0 L
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。7 Q: m, ]# ~+ q$ h1 B9 N
0 w) x4 a" x6 ~8 c1 H2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。公仔箱論壇7 m( M8 \( W, S: T8 H
* L0 V/ Y0 k- t& b( c s0 t公仔箱論壇3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s1 j6 f, b, H L' |$ X
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。www2.tvboxnow.com& _) C" G F& Z: }+ N: _; C2 u5 b5 Y& D
4 t9 V- s% D$ r% L4 k6 \# Q3 a公仔箱論壇6.最後加入香草略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb9 T& v) L A: \& D4 r" c( J( [
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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