 公仔箱論壇5 _( w1 \: W/ O1 l) H; R# P
香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！公仔箱論壇8 n! p; f( h0 Y$ X! ?
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雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！# ~& W! W n' K) A( e
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就來看看您自己，中了哪幾項吧！www2.tvboxnow.com8 {3 r4 f/ q* n4 L! n2 _' g Y+ S( ~
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5 J# u o- `" g: q `6 E, ~www2.tvboxnow.com1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞www2.tvboxnow.com+ g2 z @# J" @4 ^. J0 u& D* f! P. p
不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。
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因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。
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2. 食無定時www2.tvboxnow.com: d* B- G! n- H) P( r4 c1 F: \
港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb4 M; T8 P* i9 q, }$ Z4 A
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3. 暴飲暴食4 k! S; r$ L8 r8 {1 I' _6 c3 V
將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }' d2 G& o1 Y6 J+ s6 x, ^0 Q
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* d6 ^: k! j3 r& `www2.tvboxnow.com4. 進食超熱的食物
( G% u! H8 W" z9 I$ x在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！) ^9 K& S# U) x9 C1 P& Q9 P) L- |
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發表於 2015-8-19 06:04 PM
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