十五種愈吃愈瘦的食物
% x8 [! c% H* d( O8 q5 `www2.tvboxnow.com
& ~4 A. R! `& k, P" N! H, P- \www2.tvboxnow.com1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb' ]7 q$ i) F8 F
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。tvb now,tvbnow,bttvb. r: I$ r$ F' M4 H n0 i# h. n: D
5 A9 g, I* \( t$ |; Q0 z/ U# S2 kwww2.tvboxnow.com2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb8 }, y% g! A/ Z0 J
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇* y% r! {5 ~ c$ G) b
& T5 [; N# W9 \9 J4 p- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
) g3 G! l) X# N+ e雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
1 {% _4 T7 u* F$ {+ ltvb now,tvbnow,bttvb
4 G5 A" Y8 g4 f2 m0 t( Z4.蘋果
0 A0 g4 V$ S( d6 K+ i# ?! G3 ?蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。www2.tvboxnow.com. J" _# y" z2 Y0 l& Y
3 ] l e0 }; B! S5.紅豆公仔箱論壇6 C% t( a3 H0 u* K7 A
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
z! }7 R A" X& d3 Lwww2.tvboxnow.com
3 D+ `; h* A% I4 j公仔箱論壇6.木瓜
% e9 Y( S/ w# _# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K9 p- @# \, s$ Z
www2.tvboxnow.com; V9 r* B3 J5 W; {; B. w& G
7.西瓜
: i( q# v( W0 C2 x) G: W( |; @tvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g$ n1 ^6 d4 i: p- q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P: d/ V, v8 K
9.西柚8 g& ?8 y) N4 `9 R" j% r- M
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇7 x/ }! E" [0 x5 Y! L7 `
tvb now,tvbnow,bttvb' s8 S, N- m. P2 H5 H
10.蒟蒻
" @, W' j3 D! S% _3 e4 Z3 [完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
6 ~& u- D. t2 Z' \2 `; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; X0 @- _0 }. q' X) z# _0 {
11.菠菜
9 _$ L; r1 a( e( v) u* R8 g" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
! @, }" ?' D) G1 G) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U2 l6 ~7 f! b7 V& b0 p/ Z5 ^
12.西芹' g0 p; i" E+ Y7 B! Y$ H7 D
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
/ a. J' J. d9 {" ?: }, |& q% ^; l" U0 v
13.花生
) J a# U4 D6 A4 B5 Y( ntvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。* ^0 ~$ L- [$ E/ J
www2.tvboxnow.com# q1 R, T- F1 O v% j* s" ^, y
14.奇異果
7 B' c' I3 {/ V0 Ltvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
6 u, `+ G( ^2 k" v公仔箱論壇
# C* [. e; y5 t# d1 d15.番茄
/ u# `: K0 v3 t4 z公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
| 
