十五種愈吃愈瘦的食物! ~' E9 S# d* t/ h% `, T* r9 x( ~
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1.紫菜
' H, q% Q6 j3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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3 m, i! d: d; X! Gwww2.tvboxnow.com2.芝麻
* w. T8 l- }( |( v* W. D; D公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T) |) X3 l. ~; X- _7 Z
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3.香蕉, _ h, ]) Q$ {6 c
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb, j& `; P! [; s/ i1 G8 H
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4.蘋果
8 h3 X$ P0 l9 O% M7 ~& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇# A; L7 P" @0 d& l E* M% G) F
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5.紅豆
7 W! c; h$ w/ itvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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7 f: s$ E% K8 d: N7 l" `6.木瓜
5 o& q' V- W2 \) L, s/ O- U$ o7 B! lwww2.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
3 E& ^8 n$ R( [ L, H9 ?* O它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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9.西柚1 U2 e$ c( `7 M1 B, l3 l
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb6 A! M; o. M8 k. {( @+ X
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10.蒟蒻+ W' w* ^, `$ r% Y" s+ [
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
' D6 y+ E5 o; E2 p& ?& \因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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. e2 \3 g" @# W0 J# e# v4 P( ^, O公仔箱論壇12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb, e7 [, ]/ \, t3 n+ F6 @; m% b
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb% Z0 J a2 `0 O( A
& Y3 B- F' A1 |2 s. P; n公仔箱論壇13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T$ ]$ C4 h% `2 @' Q9 R: j
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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7 D4 }9 W$ k+ `6 b8 X# N9 r6 ?, b: q14.奇異果
. c2 `8 h' A8 ?. {# Y公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。4 \2 X3 U( m8 A' @" F C P. o
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15.番茄" s8 |3 G3 _2 z2 B, b Z+ K, ?! g
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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