十五種愈吃愈瘦的食物! x$ F0 N, ?. |$ e8 b/ X
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1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _% ~% G" u+ H3 Y6 x$ @0 h: Y2 Y
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。www2.tvboxnow.com: P6 t5 r/ w0 F& a
6 g6 m6 |5 [+ Y* }+ Z! T, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻公仔箱論壇/ {* R2 S9 H' K/ F7 x! l2 V& q, L
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3 Y0 D: i1 ^* ^$ e* stvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉公仔箱論壇" J5 f* `4 Z! v. i6 f- R6 A: x
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
8 v$ E! N0 k" }" k( `# Y蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p2 q: m- B+ ~4 e( V
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5.紅豆
& R" ~ n1 |1 [* N2 `0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n* k$ A+ e* R' }
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6.木瓜
7 o: W' C7 k4 V, p" b& e它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }! e/ V' z7 y5 \. ?5 ]
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7.西瓜
5 P& Q* d4 i& x0 y+ ^它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇1 m: @6 j5 _: N9 \1 h
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9.西柚
; l `8 J: V! Q; {' `2 C大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。www2.tvboxnow.com/ S! ~# d/ _9 Q
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10.蒟蒻
, u; Y4 P+ q7 P; Y$ Lwww2.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。www2.tvboxnow.com) J: d) ]+ J- q E" E
6 s& e; ?" F' U) c11.菠菜
3 G. Z2 C+ `4 |8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。
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12.西芹
6 P3 t' A% K5 \* W* b% `2 f' R: x西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h( x) V/ t# o! b. [
: H/ O0 D; _' U* m! mwww2.tvboxnow.com13.花生www2.tvboxnow.com/ \( t8 {3 n+ ^# L% [4 i
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇2 \8 _! H; R4 p& W% E1 y
( m, Q/ T/ C& S( x' m' r& i公仔箱論壇14.奇異果0 p. K! u+ k2 j3 V7 }! g) H4 I
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。: T6 j4 Z! D& q9 e; M J
; y& K* i$ v$ H! y8 ~1 r公仔箱論壇15.番茄$ g( Q* y3 @0 N! l
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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