處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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/ e. X' }6 p2 S4 W$ L- ^+ U+ U7 b6 E4 Q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^3 T, ~9 @. y4 u( ]" V
處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。: F& m, P$ _! b$ p6 P- e M( `
6 h+ H7 p" Y+ t! Mwww2.tvboxnow.com一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o! y6 l( s9 ]' @4 S R# ^
4 p- k& \: f2 ]. X: _0 `3 ]' `www2.tvboxnow.com處暑生病怎麼辦？公仔箱論壇9 [8 p0 M: b6 X. c, F
感冒：生薑紅糖茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H. F/ j. n2 ?7 A6 k( C8 D
做法：
$ q5 o3 i- v, owww2.tvboxnow.com生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。6 \; D f- C$ n% q
功效：" G) B% K+ F! V2 O4 [
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h: F/ y! l: x+ b2 s" Q4 K
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咳嗽：按摩太淵穴
" X3 Y2 B* Z+ X+ l& ^公仔箱論壇定位：0 t/ Z) w f$ A* P
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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/ k: B4 A5 O. r: V* B; stvb now,tvbnow,bttvb功效：tvb now,tvbnow,bttvb) z( S$ Q2 g5 [7 R' S
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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按摩方法：
% _2 F0 k5 ^4 D1 J7 B6 M用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
3 d0 i# L8 n0 Q5 i* l( j$ C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K* O# r, g" h6 N
, E; [7 r' y0 S3 }: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L1 Z( P( q: w9 a; Q
①飲食清淡。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^, L+ n v# X1 o5 a8 \' v
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。tvb now,tvbnow,bttvb( o+ d6 m/ Y- j
+ W" f+ s9 K; H# h) v②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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9 ^8 e0 W$ K2 w6 D7 n以免刺激胃腸，引發病情反覆。* q( z/ s& C! n! G
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; }. c0 G# L1 }2 o4 E6 k秋乏5 r* q4 X5 p/ |9 r* J
⑴多睡tvb now,tvbnow,bttvb0 y; r3 S. U6 y. ]2 J
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
) N8 d) x( T4 P6 m! f& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G! {% a1 l4 c* P, {. Y, O
處暑後每日中午最好都睡一小時。5 w; q' E9 ~8 I: F( v3 ^% {/ n$ Q: [
$ _% U9 \, U- Z4 Q# Z8 P# V6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z' ~: n9 X. E7 R* O
⑵喝茶
0 @, u4 E3 j( g/ o6 D1 r# ~公仔箱論壇適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。 q+ ^3 E. y% g Q! l
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. r+ ^) g# }+ n" F4 O公仔箱論壇⑶伸懶腰公仔箱論壇4 L9 H) G' h+ I( d
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
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⑷曬太陽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g7 @. y' m1 |
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。tvb now,tvbnow,bttvb! S& A- C2 R f% v
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⑸養植物
( g" h6 q, n" b“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V: d, i9 ?6 J0 n+ M
) ?8 }4 B# E2 h. L! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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處暑怎麼吃？
+ e9 X c) J0 Otvb now,tvbnow,bttvb沙參百合鴨
) t4 `" `$ T0 C9 s1 i! f) ?% gtvb now,tvbnow,bttvb老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。, C+ t3 v. L3 H" a; W/ D" n- A
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。公仔箱論壇$ d- P+ {0 v* f; O! u, Q
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。公仔箱論壇" `+ F# z% t0 b, _. a5 B. h
9 I7 A, F: T% _, q! r/ Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! N* R6 K0 b8 h$ G, R9 V0 K
材料www2.tvboxnow.com0 V" L+ }" ~: G( s6 c4 k- v. C
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。tvb now,tvbnow,bttvb, r+ b9 a& i6 h {7 U X7 a
2 q4 C' p: V* l做法tvb now,tvbnow,bttvb2 W8 w7 ^& D: x# W ? G
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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功效
- y( O) T+ ^1 Z: ?+ r) d養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb4 B9 H& v" }6 o
: e* a3 G9 w) F. y1 btvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 m( `3 L4 H4 o6 ?4 w* A! d6 ^% D
燕麥南瓜粥
/ U6 H" z- H6 Z" E# w& A. Q0 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料www2.tvboxnow.com* Z& ^% t! M) @. n( b
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。www2.tvboxnow.com# U/ F8 K8 ^3 c _
7 k- p5 j( S- xwww2.tvboxnow.com做法
2 X' _2 u' {7 }" a①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |0 X& y2 [' e4 }. P' [9 i! d- \
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。公仔箱論壇2 ?8 c6 o5 X% n' U6 W
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功效
B% H) f% k. d. k9 c南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。www2.tvboxnow.com9 r/ j! W" e: `; p! ~% B
$ J& r5 X' l4 ^8 Z7 Y燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g4 ?4 _3 q- @. {
: \4 h! u* b, y( z- H) N$ |www2.tvboxnow.com
( l: l7 a/ z1 |# F6 l& F1 o( O公仔箱論壇芝麻菠菜& y& x) X0 U( ~9 Y C+ J+ {
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M# _6 o" [3 r; ?, I5 s; J' L
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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做法公仔箱論壇8 M' B; |1 m7 s4 Y& y6 I
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。! k/ ^% }/ G" R& c z+ n5 p
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功效tvb now,tvbnow,bttvb% I6 u4 k! L$ _1 {5 }' A* p) I
補肝益腎，開胸潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v8 G1 d, ]. s! S- w3 B& S; L
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處暑養生小妙招公仔箱論壇* X9 W0 f' S+ R& y# w( p$ W. u
吃鹹，潤肺
4 A3 P% L$ v8 Xtvb now,tvbnow,bttvb飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。1 F- L' ~) T6 Y/ Z4 h/ K% s+ L
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飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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9 b) h3 c1 I& w8 a) j( Lwww2.tvboxnow.com處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
. _( _5 y. b) w5 p公仔箱論壇多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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/ a* _- ~; i# D; c7 W8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J8 n* @- M D) J7 e+ q3 u
茶水，去燥0 ^& e( u( v( O; Z
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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% W5 X( N$ x; c s2 g' O( s) Ftvb now,tvbnow,bttvb除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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多喝蜂蜜少吃薑www2.tvboxnow.com, z7 l a% \2 y1 X9 B5 C% p+ B6 F
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。公仔箱論壇7 f- T, z6 ^. {$ ]: C
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蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。tvb now,tvbnow,bttvb0 p/ Y: _ i6 [% P/ h; V/ Y
7 G; ^. E) g, X* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
M7 a1 m1 G) \+ l1 h5 J4 M精神調養, J* G$ t6 k: ?% w1 b& _9 m8 n$ w3 L
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b% Y8 z, r& F; @* V/ E1 `6 U" {! N
# \) Q! [6 G, H% Z; _; q公仔箱論壇9 [& |/ ]9 e, D9 m1 s2 G; `
輕鬆運動www2.tvboxnow.com6 v+ }4 g# ]" w, v* X$ E: ~4 r3 p
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。tvb now,tvbnow,bttvb7 L" o y& n" W; H" ?4 V# g
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避免過早添加衣物
+ q- d! Q) v. f1 Z8 Q. f常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
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8 a1 ? ]; a; U; g' Q* K) H公仔箱論壇因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
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# @5 Q$ a, S; t% P, ^/ @www2.tvboxnow.com但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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