處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
z& s* W: g+ v1 K$ Q3 T9 l* [8 r& {
: l& h6 M( h; l* H: h$ Gwww2.tvboxnow.com
# Y. K* B* {' a; Ptvb now,tvbnow,bttvb處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
, b% T) T; g1 i* U
; {5 z$ V2 @* S% K1 B一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...公仔箱論壇' p5 y5 d5 X8 E5 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _! M6 s( k. S0 f: ^
處暑生病怎麼辦？
3 O1 f' D# }+ S0 Y/ p q, \感冒：生薑紅糖茶
8 J: F9 p2 P O* w公仔箱論壇做法：
1 d7 S ~- l- |生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
0 E) g$ G$ R! @; i5 O公仔箱論壇功效：tvb now,tvbnow,bttvb8 |+ ?: }% u9 a( s, d
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
: |5 P/ K( |% Q* I' d: C* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e [8 x" f$ w( U
& {. A* w! P; t0 z咳嗽：按摩太淵穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R" G2 a+ v% |3 v# O$ [
定位：
t- v O* x5 Ywww2.tvboxnow.com掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。tvb now,tvbnow,bttvb- W# L! T# E6 F0 t
+ j- i( [( |! T- y D- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：公仔箱論壇5 }1 a. b) e j, P
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。5 h( o% e" w j# b% Q/ Z
www2.tvboxnow.com% n& M5 \# P5 h5 m0 H0 p
按摩方法：
+ Z a- Y/ _/ z: K/ X6 rtvb now,tvbnow,bttvb用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。www2.tvboxnow.com9 ^- q+ A6 e, n+ [7 n9 T1 z
www2.tvboxnow.com3 _1 {5 `6 A# i% F4 ^
- [3 d* U; `0 [& e2 i
腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒" o, D0 J6 Z. H6 Q
①飲食清淡。www2.tvboxnow.com: Y- ~* G9 Z2 H, h
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。公仔箱論壇# U' r: S+ A- f/ V& ~+ g/ Y
: x$ j/ o8 ~; k; Vtvb now,tvbnow,bttvb②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
9 @ G9 ~# a. X, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z; n* b4 i/ M2 u) S/ z" d( i: \以免刺激胃腸，引發病情反覆。7 { H1 e9 {0 ?, O# |1 r" J
! x' Z: I- x: s: g) I; k0 u
0 ^& s& O- j6 f. W Y) T7 c/ B; `. t
5 N& F. r) \1 Awww2.tvboxnow.com秋乏
! {, I- L# A2 S% B% B: b1 z2 d) itvb now,tvbnow,bttvb⑴多睡
* c" n! |1 O; k6 H' D" ^保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。6 i, \+ \, T G' f+ x4 Y
www2.tvboxnow.com; j/ f( B. }, ]' I6 G. F3 W2 s
處暑後每日中午最好都睡一小時。
/ W1 g" n* p7 ^' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F4 P, l$ ^9 x* V7 O
, g9 y3 c0 k6 a, q⑵喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f7 A' i. m) v. C M, G3 v( H
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
; R$ u8 a8 [: ?tvb now,tvbnow,bttvb
( C0 @% ^3 c2 P6 {5 g7 @* {# B& K
) K3 S' L5 w6 A# P% c% C3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑶伸懶腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _2 y0 |# W, {2 a. B4 Z c
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。
- i' p2 H$ W/ l' E6 n& Z/ dwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com4 y- Y& Z$ A9 c. x2 W
8 _% l8 q |9 C$ Ewww2.tvboxnow.com⑷曬太陽
( y2 k# W3 o" \# d* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。% E9 e3 _' j! C
% B& W, w! C8 @% y; q- Wtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com, v% o* S; f* P0 {( J! n+ i
⑸養植物tvb now,tvbnow,bttvb) ^' @" A X @; w( C9 X
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。tvb now,tvbnow,bttvb: R- V% j1 u8 i* ^9 I: p
6 f3 k8 d+ g$ T. D
www2.tvboxnow.com U, W* [! W) j* K7 I$ A& \5 q
 公仔箱論壇# r B0 _7 M; Z7 j
. w: N1 a6 w; d1 k) p) ~公仔箱論壇處暑怎麼吃？
* o( ]0 Z4 Q/ } B( u5 s) c( F沙參百合鴨
, f3 _5 _+ J- `! ]: c2 K5 y老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。
5 t; |# ~* i% R8 V2 z! h# c' S公仔箱論壇
2 s* X- A6 {$ G5 J0 \tvb now,tvbnow,bttvb做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。公仔箱論壇1 d4 w) B( M( d
" C6 K, D, }) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。
: Y5 F, k/ d0 p" v6 `& F
! M# c3 _& L* C7 G5 @2 H) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r" B* q3 e. F; e8 P, u
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k# Q2 ^# O8 H
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。www2.tvboxnow.com1 ]5 Z: F; Y) ?- x. g/ D$ [
" Z5 _+ Z$ Z# k2 g$ k( H# K
做法
6 m6 t& a# _- |! ^$ |www2.tvboxnow.com將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
5 _ f3 Y1 H/ ]1 V; Y9 z: ]8 I$ |
2 O" V' X7 A4 z公仔箱論壇功效
' x% {8 b, ^2 {+ dtvb now,tvbnow,bttvb養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。www2.tvboxnow.com9 f6 Q* N% ^* W( p$ @( _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D( y$ y) {. a0 r7 g
www2.tvboxnow.com! ]* R/ e G4 d9 j
燕麥南瓜粥tvb now,tvbnow,bttvb; W5 `- ~" w: B/ o+ [2 f
材料
! K. c! R" p/ W) \! t3 }! cwww2.tvboxnow.com燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
2 e0 t& E; h& u7 p; i4 x0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# a# `+ ^8 k4 S5 M
做法
* w+ l5 {" X9 r' o①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
' [% `) Q% K f' J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j$ ~1 B4 C" W# t4 K" e+ E i1 s
②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
/ U# C# q* h$ ^
4 T) w$ Y& g6 U8 k. P; ewww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; A& D! |8 p9 [
功效www2.tvboxnow.com: e! R2 u: n: Y+ G
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
% n8 L6 u6 J; Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 D9 v z" T& ?6 `2 {
燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。/ V# }% x% \, h- n( S- d" b
) L- N1 d N. |2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 n4 W' H& y- g" H0 O8 `
芝麻菠菜
, J1 S5 q: E- J. f$ w' X材料1 L: O% r" K. h# G; G7 j0 D
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。1 v, h# L1 y q$ q
2 k, q& O+ l! W0 Y% ~% _' S4 p
做法
* R+ t: [% x5 H* v- ~$ b/ l菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。www2.tvboxnow.com1 w9 P9 D, J/ E% A
, s/ z9 }4 G G: x7 [$ {9 Atvb now,tvbnow,bttvb功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U3 R3 l4 T1 P4 _% H2 a R5 ~/ O
補肝益腎，開胸潤燥。, j$ R9 T7 u- Y7 H" ?8 A
tvb now,tvbnow,bttvb' c8 l7 t+ w! J N
^1 ~4 X v( k/ V6 b2 N# l5 kwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com3 j1 v" C: t+ @% d# q6 M9 S, F
處暑養生小妙招
8 I" ]- B& w0 o; l; E) y吃鹹，潤肺tvb now,tvbnow,bttvb l1 |' h% b7 w6 X$ K2 n! P0 x
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。www2.tvboxnow.com) Q0 ~3 D! b W! N& w; h/ j
% P1 \; @$ B6 P3 }
飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
; k! v5 g- N0 C* P& f5 R公仔箱論壇
, Y+ H( H t4 n1 nwww2.tvboxnow.com處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
( c1 B* x( m! Z* A! h$ O1 M; }www2.tvboxnow.com多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。www2.tvboxnow.com+ I8 m3 \; E3 @
& f# |$ i8 M' R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, f6 s+ e- ^; Q: F
茶水，去燥tvb now,tvbnow,bttvb% k7 {! n( [% p5 q$ [' q
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。www2.tvboxnow.com' [3 l- Q. `9 F$ B3 _
. a1 W2 m( [7 V# H除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。tvb now,tvbnow,bttvb! Y; [9 f% B s7 B2 i' u( `8 c
* ?# W/ A( D6 P: B, }( Q, [
, Z# J2 D) S# p6 u( k3 x9 c$ H多喝蜂蜜少吃薑& y5 x/ f7 b3 B+ l$ i' |
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
; l* a8 ?; H* n- O2 Iwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇, `& `0 L" J4 D
蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。公仔箱論壇- J1 ^. ^$ g% Z" {- H; ^
6 S! W1 O2 k2 R- M" ]0 k
5 n& e2 q# s1 d5 u4 t$ V, L O
精神調養www2.tvboxnow.com3 w9 K$ {4 i8 e( {
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
3 G: F$ R5 {: k2 P公仔箱論壇5 ^4 c; q! X2 X( A
+ [6 M* D+ c* Jwww2.tvboxnow.com輕鬆運動tvb now,tvbnow,bttvb& D$ H; I6 Y. N: }: l, q5 ?% C6 E
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
1 U# c; w. m& i6 S2 d, F' i公仔箱論壇' a. J$ B P' O: a; z- z
避免過早添加衣物% n3 Z c w8 D: F( m, b# \
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。/ e7 E+ ~: q! m7 {
公仔箱論壇0 S: s/ S" u) K5 C1 n
因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
7 F( w* C# w R: _5 w
' K: d! }/ I) {# Y3 G* B但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
+ ~' A5 c) u! G% n公仔箱論壇 |
發表於 2015-8-21 02:36 PM
| 
