處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
! s4 g8 R! c: p0 Y4 O公仔箱論壇
6 V% ]' H3 K4 G) Y 公仔箱論壇; J5 E4 ]1 h& F
處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
5 {# o7 b) }; E9 L; e6 r+ ywww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# H" A4 |/ \" a; J5 B v8 u
一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y5 O5 G3 [; h$ z" ~% \2 _' M
公仔箱論壇, z- E, _" a& L$ x; H
處暑生病怎麼辦？
1 Y2 a% {6 v$ L6 m感冒：生薑紅糖茶
( N" ]6 C! Q' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
) ?: M2 v7 b7 W% \: r% \tvb now,tvbnow,bttvb生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
8 z; y, [5 I4 I公仔箱論壇功效：
4 Q+ S- q' m' B8 F1 X! V3 g生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。www2.tvboxnow.com ^7 c# U& h" x$ E7 R% W
+ Q% U! m3 \3 k: v
2 W) f! b( d: ?' Xwww2.tvboxnow.com咳嗽：按摩太淵穴
" F1 q1 ]7 G' w- N公仔箱論壇定位：
; j/ M+ }% e& [1 u# q u% J) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
$ E3 U* H9 ]% a$ F+ N+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* k( l( B5 \0 C7 C8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
1 W+ y. C: h: S; pwww2.tvboxnow.com止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
( L! @7 t' F; | A- c! D- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) F& t H) I, \
按摩方法：tvb now,tvbnow,bttvb8 ~) @9 R% \' c
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^; \. G; D. F0 g2 F2 _
( d O2 a/ b0 ?* y# t, R
www2.tvboxnow.com1 ^$ t- U3 f7 d' q) y: R
腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒tvb now,tvbnow,bttvb( ?& d5 Z9 p+ P# c+ s/ r
①飲食清淡。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?4 T; l1 B* r3 n
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
& G* X+ d. O( I i( K4 h$ W: m公仔箱論壇
7 f a$ w" l' _' @6 ]1 ^②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。公仔箱論壇5 J4 w4 I7 l' j5 `" u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p0 T; u) d: v* B
以免刺激胃腸，引發病情反覆。
9 z# @6 `+ k5 O, Rtvb now,tvbnow,bttvb
* s) l% Y4 X. c/ |+ c) A公仔箱論壇
8 l( G) j" L3 S9 N: S公仔箱論壇
6 B b- h) O# R$ R6 }- mtvb now,tvbnow,bttvb秋乏www2.tvboxnow.com; F$ ?' d6 d" Y7 z1 |
⑴多睡
, E! I8 Z. m$ p9 K9 S4 d公仔箱論壇保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。www2.tvboxnow.com5 C r L& u# E/ l1 E
9 B& c; A% t5 f* I4 Ktvb now,tvbnow,bttvb處暑後每日中午最好都睡一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L2 T( Q- Y" k9 B+ a/ o9 L0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C, B/ ^! q: _, A s
www2.tvboxnow.com+ p7 l6 ^! S% ~* o, {* x
⑵喝茶
( x( {% |9 e+ ]9 B' K3 L* Rtvb now,tvbnow,bttvb適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
) g$ @3 Z8 U/ i5 ]+ Utvb now,tvbnow,bttvb
% X) r" C9 @# z+ p$ vtvb now,tvbnow,bttvb
4 W! L) Q* F2 d- w⑶伸懶腰
7 ^2 h2 K* h$ M平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。8 B L- ?/ H S/ G
6 d8 b* m9 v0 D' t R8 c; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l) u" f( ?' c* m2 q$ \⑷曬太陽
) |8 @7 {& i* U% Utvb now,tvbnow,bttvb適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
- ^( A) e3 P4 ~) b0 x' v$ j/ ?
3 o0 ^/ T0 [% M1 B* k3 a& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y R Y M% {5 I' r. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑸養植物
' q C* u: Y1 j公仔箱論壇“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
0 m h0 b$ x0 y* F" Y/ f
- s4 z, h) `% l/ F* Q' \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 a, F; ]2 ^- j7 y& g0 ~) I1 p
! S$ \5 _7 {% i) P: u2 P& A6 E. H
處暑怎麼吃？9 B3 ^, `7 o5 y+ Q. Z
沙參百合鴨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z! h# I+ L0 \ f" U- X
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。www2.tvboxnow.com2 b u2 F4 o$ `( [ }! {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N# v7 y0 F1 z% f/ O2 r. `6 ~% ~
做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。www2.tvboxnow.com. L1 l& Q( V3 X
2 D$ M9 P+ m0 [' i% r1 C% ^: s6 [北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。7 O1 G1 _5 @" `1 V* M1 {
公仔箱論壇/ _3 O7 J; B5 Y. Q' Q3 C2 w. H( |
* h( ^. Q* N1 P( E% O5 Y) V: h公仔箱論壇材料
; r5 O6 |+ S6 S/ E! @: t0 Dtvb now,tvbnow,bttvb北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
5 J( W9 o1 @9 }' m# E: Vwww2.tvboxnow.com6 W/ G2 M! q( D1 T$ o
做法: `% u# e t- l7 l3 b8 C" C
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。' y; g8 L1 W+ L P C5 ]+ y, z: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~6 m/ @8 Q# v
功效tvb now,tvbnow,bttvb! \ Y5 M& `9 U$ W9 w
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& X B$ e5 ]( g+ i
9 }% R* ~! l. d& |3 Q0 Z* k9 F: e2 U+ `9 t3 f& R+ ~
燕麥南瓜粥( o. i2 V# i, Z0 a( l7 H6 g
材料
" f+ E% F G& q5 c/ k0 Z! s1 v燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
& t. B- d; Z/ l. N7 M( @* Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?/ s1 B5 f4 ]! {! \
做法
: X/ V. z9 I ?/ U- k: ~0 Ltvb now,tvbnow,bttvb①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
* g6 t+ G5 K0 W/ y6 c7 \- _" J公仔箱論壇www2.tvboxnow.com& v$ k% k4 Y) [ i; m3 R. g3 j( l
②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。www2.tvboxnow.com+ i" G+ u/ w; c5 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F4 V- h. v( R7 O
8 d8 K W8 W6 X2 Y3 [) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效www2.tvboxnow.com4 P1 O4 T! F. q/ t% z* s# X" k
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
$ ?1 ?6 _- o* M5 ?6 i: S B0 H g1 [/ P3 m
燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb, t; a" q1 |2 A7 ?# H
0 ^# T# H# k6 z2 R# ]3 @% f+ z& Z! ^; _; z* W5 N* G/ z1 ]6 u
芝麻菠菜
5 g3 Y8 E1 a" e5 _9 W. `公仔箱論壇材料
% k& X3 S7 A1 m鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。9 t5 ]- H' N& r1 \3 _
公仔箱論壇0 u1 C" b1 ~ P6 U: l) @
做法
: x+ o& k4 S6 [9 o# i1 Ltvb now,tvbnow,bttvb菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
: t+ E' j# \7 M/ w1 ?% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& a0 y& q) Q6 D6 u! o7 X
功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R# ?& q# q7 c2 I
補肝益腎，開胸潤燥。" c" \& l& K5 g4 _$ F! W
www2.tvboxnow.com0 r0 q' g* a; ~- k7 ~
: E" l+ d- o1 u3 P* E
/ v; ^( @$ z' }+ ^/ @www2.tvboxnow.com處暑養生小妙招www2.tvboxnow.com8 t6 D4 U: V0 K7 s
吃鹹，潤肺1 b5 Z( L' |, i. ]
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。" S. A% i9 X$ f; Z' _. p. s
tvb now,tvbnow,bttvb0 i" i8 C" T4 ]" \
飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
5 t j* x" \9 j ~# b zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l/ A1 R* \ t, L1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
6 `1 R9 a/ ?5 J, s+ I0 r7 C; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
7 l+ D6 m6 f# z) z# C" u2 w4 z2 B
' B% b2 z# L- |3 @' p- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z2 W8 |+ V1 t* S* D
茶水，去燥
- g; B# n0 h* }1 e! q" @www2.tvboxnow.com想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。8 T# ?- b+ a: w9 c
* O& t7 E" r5 r4 a6 [7 ztvb now,tvbnow,bttvb除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
) h+ S! T$ Z) F" ?2 {0 fwww2.tvboxnow.com
: v6 _. i$ j$ k0 i9 C! K8 h; L7 z' x
多喝蜂蜜少吃薑tvb now,tvbnow,bttvb: R6 k( V( N% ?8 R% S
營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。/ \) @- r. C; T# g9 l
7 C6 L- o) n0 D3 t$ M/ j0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。公仔箱論壇7 K b2 o7 a K( S" r
tvb now,tvbnow,bttvb3 g: [5 |" ]& A# Q9 ^8 _
% ~) [- d. a2 w9 |* h/ |1 V2 Mwww2.tvboxnow.com精神調養公仔箱論壇( ?4 M- ~& J R
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
- h$ o+ q& |- J# vwww2.tvboxnow.com
: \ a! T" E. Z! [! g6 Btvb now,tvbnow,bttvb
5 B. ?+ c- @3 t輕鬆運動 @% x2 r! b' \! X4 ^# ~! {3 V4 a
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
& j0 b9 U& r; Z& k7 ?
$ H+ c l& J5 v: z: F, v/ {7 ?" w避免過早添加衣物
3 J! C% o% }- w- ^www2.tvboxnow.com常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。
0 V2 _- z9 R, X! ~3 o% M! [, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H1 F+ ?& H8 }7 @' hwww2.tvboxnow.com因為熱往外走之時，必有寒交換進去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |0 d3 L4 _2 a: w
tvb now,tvbnow,bttvb4 m6 W- {; x7 e7 `# d
但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
& j/ s6 M8 m( ~/ p B' Z4 e |
發表於 2015-8-21 02:36 PM
| 
