處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。, x5 F+ C. C1 U. ?5 N, @6 p: L
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {/ A3 _4 n- k- _$ V/ X
& z0 b# a4 |9 r$ I1 i, A9 w7 {3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑生病怎麼辦？
: Y0 L: S0 |6 W# n& m* Etvb now,tvbnow,bttvb感冒：生薑紅糖茶 K n/ a/ @1 n, }
做法：
; h5 o+ ?% x9 `5 _2 n4 U8 z: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
% h e8 }3 P7 D功效：公仔箱論壇' k7 @; m% R& W) r, k) S( {
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]& M* { x! f y6 T8 J0 C
8 h$ I5 k3 Z4 m3 {0 L7 z3 q `tvb now,tvbnow,bttvb8 v' \% j, R- ` W: x, T: j
咳嗽：按摩太淵穴
! V( [( Y5 _8 G, H. E( f# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I! D- R. q8 w1 x$ u* X, A% O
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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功效：
* q+ O! d2 s3 ^- G" R. j3 Ewww2.tvboxnow.com止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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按摩方法：
3 P. |' A! O& K( `4 I: l; |用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
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, }8 L2 e4 l+ Z K: s( k腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
. }3 ^, }( H% o; v①飲食清淡。
, T/ B( Q4 K6 \7 I9 y9 `/ m2 l9 ptvb now,tvbnow,bttvb通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
' w: x- ^6 s" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& Q9 d# K0 \/ K. r |+ f. D
以免刺激胃腸，引發病情反覆。
) K: X2 N, P s* [2 D! d8 C( Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 Z+ M. N; o% L- L, r0 a
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) I( |3 ^0 W9 F: C5 rtvb now,tvbnow,bttvb秋乏
3 Z% `# J3 I$ E! j7 k: P% Y* |# \5 i% x⑴多睡公仔箱論壇- t+ f/ h$ J) Z$ Q, Q0 c
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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處暑後每日中午最好都睡一小時。
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⑵喝茶公仔箱論壇" k8 ]+ A! ?! u
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。公仔箱論壇1 q- n- a# o4 ]1 ^4 _( c
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1 p. d( h- C: @6 T⑶伸懶腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E9 F6 W' G" M# m8 ]& E3 M
平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。tvb now,tvbnow,bttvb, G- @, y& ?: T7 b8 s- D% B
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⑷曬太陽
7 ~" C3 `1 c" O/ ^+ }. m. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。
" G$ `& l! T% I) U6 z. q2 _3 {6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! I6 k1 }# j" |4 C⑸養植物8 M& c$ w' Y& }4 J: o" s
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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處暑怎麼吃？
6 h6 X) ?+ c9 L, k; P* x4 c$ B0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙參百合鴨
7 M6 p. d3 s9 Y公仔箱論壇老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。) F. ?- m4 a/ Q# X9 Z. ?- I
. b& p b- ~4 \- Etvb now,tvbnow,bttvb做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。1 W: r4 j: ~( e- a7 j* i
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北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。tvb now,tvbnow,bttvb6 U* \% w8 s$ E$ Z' c- M$ m& y3 O5 V
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材料+ u9 M! H4 l! x ]6 b
北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V* Z. ~+ ~' R( ^8 {& ?7 E
1 C) ~2 T5 }3 H0 T做法; C5 X, V& q& N7 o7 L( u
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。
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. |( y- B0 U/ o O: ktvb now,tvbnow,bttvb功效
) J3 {' o; A& ]; ~! K養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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燕麥南瓜粥
9 L, D/ n$ f* X9 |" `/ i公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c$ a. ?, U. g5 T0 l2 k
燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
6 I1 `2 j, @) S7 e( J4 d公仔箱論壇公仔箱論壇0 J/ G7 J7 M5 f& F9 u" ?2 ^
做法tvb now,tvbnow,bttvb8 v8 p, x9 z6 _4 K/ o5 w! H! K# H7 A
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W* |# H. g! ?. k* e: S
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②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N: k5 ~5 C9 v
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功效1 Z+ x3 X8 c3 \4 f4 D
南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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芝麻菠菜
0 e- W# ~& L* R7 y7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
& o9 i1 X0 i0 c. t公仔箱論壇鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
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4 f& B2 Z# g0 J做法
; u" s; U) E8 w5 z6 t* B7 S2 Fwww2.tvboxnow.com菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
) M3 p$ f' o" a& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c6 t+ m8 i4 G* T. N2 j( w( X& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
4 @7 l- _' h' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補肝益腎，開胸潤燥。
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+ J$ @# K! W, i* ?1 e3 J公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P& s$ m& S' l1 O ?0 I
處暑養生小妙招( F0 n! r2 O& P
吃鹹，潤肺
% B0 r* V9 K; W* r3 Y公仔箱論壇飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g+ s7 G6 r# M& i. Y
7 x+ J. A$ p0 z1 A$ Q! h" P公仔箱論壇飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。tvb now,tvbnow,bttvb+ a e* d1 I# s
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。公仔箱論壇3 h) I6 h" l. G
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。
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茶水，去燥公仔箱論壇4 T. @' L3 O' e% j4 @: L% c
想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。! T6 D4 R+ Q/ e$ i1 b
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除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。5 e5 g: R5 H) Q( g
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5 h. J4 E* l! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝蜂蜜少吃薑
* [7 q3 ~$ `/ B# H5 c3 Q- L營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。tvb now,tvbnow,bttvb: L1 V. Z2 _8 N+ z; A. n8 b4 {' G
9 M& `/ g) U* I5 T8 I" j2 t+ M5 @/ Ytvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L+ c4 c8 K0 X# k. K- q( o; f; x
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精神調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i) V5 n' h' f
處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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輕鬆運動公仔箱論壇! k* X; I& ?" C( a, @) P5 N, v9 Z
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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避免過早添加衣物www2.tvboxnow.com4 }4 Y1 u& w" d
常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。3 X7 Y; F! S1 J) |0 Z; ]6 X
. c0 b# n; I! o/ k" D3 Lwww2.tvboxnow.com因為熱往外走之時，必有寒交換進去。公仔箱論壇/ a) L" X) g9 G! P/ D5 E
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J7 W4 y- r; v, ~8 e( d
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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