[中式食譜] 粟米斑塊

nt1972

材料：（2人分量=413kcal）
" h/ c' M! M* O( J# fwww2.tvboxnow.com魚柳.....6塊
5 e9 s% j/ I' s( d4 P$ f$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉.....1茶匙公仔箱論壇; Y7 k3 M/ z' C* F2 }# u/ M
麵粉.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 ^6 `+ C/ ]( w  F
粟米羹.....1/3罐
! C: l& M7 R9 R7 I! i- Qwww2.tvboxnow.com雞蛋.....1隻
4 A: J1 h* b3 o( N' |3 \  R+ Zwww2.tvboxnow.com油.....1茶匙
' k8 K( l. D7 U) _8 l! W2 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' x" O: R, R. l, T3 [: ^" L0 l

& [9 v5 A0 Z9 `公仔箱論壇魚柳醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |9 N; n: H& F9 X
鹽.....1/2茶匙
+ W/ y( @9 g, N# ]4 w! p公仔箱論壇胡椒粉.....1/3茶匙
- j4 I( F! E- f$ E) |" ?8 u; U' Dwww2.tvboxnow.com米酒.....1茶匙公仔箱論壇+ }, Z& G8 [$ ^% Y  ~
* d3 x5 W% W" W

. L0 _6 c& t9 d# e- Awww2.tvboxnow.com做法：
4 @' Q5 p- [& D; r# A  H' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。
6 _3 I8 `. v  g5 Q' F; g: [公仔箱論壇
7 h4 s) e8 l7 V: stvb now,tvbnow,bttvb2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。
. R' o; S% q4 Q9 htvb now,tvbnow,bttvb
  h4 d4 i. U( _8 s0 y- Bwww2.tvboxnow.com3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U9 o, D) |) g- l! S2 n
www2.tvboxnow.com6 Q  K$ l! [! ~1 D* [4 l
4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。