[中式食譜] 粟米斑塊

nt1972

材料：（2人分量=413kcal）- Q1 _: ^6 R$ U3 Z; M7 m
魚柳.....6塊
9 z. y) G# c& q& F. Q; y+ j4 dwww2.tvboxnow.com生粉.....1茶匙
3 ]+ s! ?" l/ j) z' f公仔箱論壇麵粉.....2茶匙www2.tvboxnow.com5 W# @! u5 r" Y& ^, J/ T" t3 m
粟米羹.....1/3罐公仔箱論壇8 u  L+ O3 r6 u
雞蛋.....1隻
# w+ z# `2 X7 J# c油.....1茶匙
2 _6 _1 P2 Q' B* x! Rwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x/ H+ y9 O: [9 l* {1 s7 H& J) t: n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s+ g( l% g2 e8 S7 r
魚柳醃料：$ f7 M8 E/ I$ S( m, k
鹽.....1/2茶匙
* r$ G0 c# t) y: t  F胡椒粉.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]+ t( G9 n4 K& ^1 G
米酒.....1茶匙
- k" ~9 u3 P: K# j1 O: X9 {0 H
* W* {1 Q, X5 u( v' |9 b- L- l公仔箱論壇
5 ?$ G$ b: s5 ]( y7 g- vwww2.tvboxnow.com做法：
4 M' `9 R  i/ T5 v% v6 Z4 h) _8 u公仔箱論壇1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。公仔箱論壇0 |$ X# ^; S$ h. g4 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V8 A/ f. d# S9 O7 {  D
2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。
6 g2 {2 ~! U# S$ L) Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s& g- s* z# }9 w
3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。
+ s2 h( k! q6 P6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k7 r. N& G/ O0 C: |- [4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。