【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想找回快樂，關鍵在認識真正的自己！精神科醫師表示，在臨床醫療上，依據每個人大腦感官敏銳度的不同加以劃分，而對於一切事物，包括他人言語、態度、氣味、光影特別敏感者，就可視為「高敏感體質」者。此類人由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q. I/ L# I/ r1 A
 「高敏感體質」者由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！
' p5 s. U) w$ c; {' B+ [公仔箱論壇精神科楊紹民醫師在其《我也曾憂鬱：一位精神科醫師的心靈自癒力，不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱。》一書中提到，根據自身多年的臨床看診經驗發現，許多被負面情緒困擾的當事人，最關鍵的因素是不了解自身的獨特體質，其中「高敏感體質」者正是容易因外界影響而產生巨大情緒波動的一群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q* Z) [6 o; Y( f
你是「高敏感體質」嗎？3類型簡易判別！1 o; g9 J& Z. P) j: v" A1 ?# }
不過，究竟「高敏感體質」究竟具備哪些特質呢？楊紹民醫師進一步解釋，導致「高敏感體質」產生的因素很複雜，從遺傳、產程壓力、懷孕時母親的狀態等，都可能是影響「高敏感體質」產生的相關因素。
* k( {3 f+ v) X* y) A楊紹民醫師也強調，雖然難以歸咎「高敏感體質」形成原因，但仍可依據特定的人格特質加以鑑別自身有無「高敏感體質」的情形。而其也將「高敏感體質」具有的特質加以歸類，劃分為下列3大類型予大家參考。www2.tvboxnow.com% R% S0 \( `) m! X* H; P- k
 常天馬行空，多愁善感，或是心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場者，常屬於「高敏感體質」。9 K" v' T7 L5 W$ S
類型1／常天馬行空，多愁善感6 ?% c8 @7 e0 \ [
□想像力、創造力都很豐富。
6 \5 o6 H5 W( u) H3 @ G+ @. Bwww2.tvboxnow.com□若屬活潑外向的人，就很會講故事，也很討人喜歡。
7 E3 M8 u) S2 d7 @. X2 `tvb now,tvbnow,bttvb□若屬內向沈默的人，心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場。
% W* `. M8 h ?5 H. @公仔箱論壇類型2／常要求完美，正義感強
8 M8 x7 w: j/ b* I' h* f+ }公仔箱論壇□思考比較缺乏彈性。www2.tvboxnow.com: s/ ?5 v; K6 Y! W4 l
□喜怒哀樂的情緒表現強烈。
+ s" m9 X6 x2 [1 F1 w, Z) Kwww2.tvboxnow.com□非常在乎自己重是的秩序與規則。
& d% |# [: [0 {/ i$ h4 [公仔箱論壇類型3／常悲天憫人，感時傷懷tvb now,tvbnow,bttvb5 Z# d1 `+ q$ ~2 |, ]+ [1 f
□天生就是比較有同理心。
8 Q! Y$ r5 l: c6 S! p( ?' Mwww2.tvboxnow.com□容易為別人擔心、難過。
) E# p1 `$ o/ e# Z「高敏感體質」注意！定時紓壓避免負面情緒累積www2.tvboxnow.com. i# o. N8 Q/ e
因此，楊紹民醫師提醒，若發現自身擁有以上特質，則屬於「高敏感體質」的一群。建議平時不妨可多培養適合自己，且能夠幫助釋放壓力興趣，譬如，觀看電影、聽音樂、唱歌、閱讀等休閒活動，來避免負面情緒的積累，才是避免憂鬱、躁鬱等情緒障礙找上身的不二法則。
' o4 m3 B9 s4 T& A& h/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】：
; K7 Z, o: F% `8 Z& o. @' Z9 v# t" F最後，楊紹民醫師也提醒，想要真正遠離憂鬱情緒，除了適度學習面對壓力、負面情緒時的處理技巧外；若真感到情緒無法排除時，適度尋求專業醫師的協助，也是不錯的方式之一。 |
發表於 2015-8-28 08:29 AM
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