【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想找回快樂，關鍵在認識真正的自己！精神科醫師表示，在臨床醫療上，依據每個人大腦感官敏銳度的不同加以劃分，而對於一切事物，包括他人言語、態度、氣味、光影特別敏感者，就可視為「高敏感體質」者。此類人由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！公仔箱論壇7 g& Y2 s8 b% ]4 e* I3 U
 「高敏感體質」者由於體質因素，往往較易對外在事物產生反應，甚至產生情緒波動，若未適度排解，就容易造成情緒障礙產生，使憂鬱問題找上門！
3 N' P; r ]6 T" ]. D3 y; e公仔箱論壇精神科楊紹民醫師在其《我也曾憂鬱：一位精神科醫師的心靈自癒力，不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱。》一書中提到，根據自身多年的臨床看診經驗發現，許多被負面情緒困擾的當事人，最關鍵的因素是不了解自身的獨特體質，其中「高敏感體質」者正是容易因外界影響而產生巨大情緒波動的一群。# b" _5 v, P' T7 N4 } W
你是「高敏感體質」嗎？3類型簡易判別！
4 d; |% S5 z, B8 u+ f0 }0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，究竟「高敏感體質」究竟具備哪些特質呢？楊紹民醫師進一步解釋，導致「高敏感體質」產生的因素很複雜，從遺傳、產程壓力、懷孕時母親的狀態等，都可能是影響「高敏感體質」產生的相關因素。
+ E: K, u- V* y. W公仔箱論壇楊紹民醫師也強調，雖然難以歸咎「高敏感體質」形成原因，但仍可依據特定的人格特質加以鑑別自身有無「高敏感體質」的情形。而其也將「高敏感體質」具有的特質加以歸類，劃分為下列3大類型予大家參考。www2.tvboxnow.com0 g$ C. d5 l y% i- i, a# |! B
 常天馬行空，多愁善感，或是心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場者，常屬於「高敏感體質」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y1 Z$ G4 S# ~3 W; Y* o5 r+ s
類型1／常天馬行空，多愁善感
9 q7 _5 u: Z' W3 x! c# j+ O& f6 R公仔箱論壇□想像力、創造力都很豐富。
9 M+ l; [' _6 k2 s□若屬活潑外向的人，就很會講故事，也很討人喜歡。
|* m% n" h( _$ R l2 s, ?$ d; r8 rwww2.tvboxnow.com□若屬內向沈默的人，心理常會默默地上演自己編寫的人生小劇場。
9 @: b% }/ v: R4 hwww2.tvboxnow.com類型2／常要求完美，正義感強
0 R |/ ^" N" y! ?" z& t- ^□思考比較缺乏彈性。
2 C' s( I9 R' l% C" `% [tvb now,tvbnow,bttvb□喜怒哀樂的情緒表現強烈。www2.tvboxnow.com: J7 u m H- e2 N' y @2 x
□非常在乎自己重是的秩序與規則。
z/ C2 {1 l! A0 k* o+ ~www2.tvboxnow.com類型3／常悲天憫人，感時傷懷
3 X$ L* C. A. T9 O, R: Dtvb now,tvbnow,bttvb□天生就是比較有同理心。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?% H, r# B& N
□容易為別人擔心、難過。
- Y/ C) b( ]& c+ O- E& A3 D1 atvb now,tvbnow,bttvb「高敏感體質」注意！定時紓壓避免負面情緒累積
) o( ]6 C- U- `9 Bwww2.tvboxnow.com因此，楊紹民醫師提醒，若發現自身擁有以上特質，則屬於「高敏感體質」的一群。建議平時不妨可多培養適合自己，且能夠幫助釋放壓力興趣，譬如，觀看電影、聽音樂、唱歌、閱讀等休閒活動，來避免負面情緒的積累，才是避免憂鬱、躁鬱等情緒障礙找上身的不二法則。
; P) y5 t' q |) N# A) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】：公仔箱論壇! l* }) `: _: _+ o
最後，楊紹民醫師也提醒，想要真正遠離憂鬱情緒，除了適度學習面對壓力、負面情緒時的處理技巧外；若真感到情緒無法排除時，適度尋求專業醫師的協助，也是不錯的方式之一。 |
發表於 2015-8-28 08:29 AM
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