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1 G8 j, j5 {- r) o* q- H1 U1 c' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。www2.tvboxnow.com3 H9 D) o. p$ g
而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。tvb now,tvbnow,bttvb: ]9 P& ~$ c" q0 ]1 V2 u- V5 x
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( E R4 ^4 k8 _) u9 ~+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉碎炒冬粉9 J6 @/ b# k4 x2 m. u8 R
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材料：
4 j0 I' D! h n. m9 w; T% O. E冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许
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腌料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s& [" t! t5 H m6 `
蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许tvb now,tvbnow,bttvb9 e% t+ T; d0 w9 C0 W& I
* K( u: ~* T3 a* e" L公仔箱論壇调味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m0 p" G- T* X9 V$ j
豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许www2.tvboxnow.com- s2 _7 ~- t& {: ~/ o. f
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作法：
8 l, O. K4 |# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。www2.tvboxnow.com4 m5 K( X5 R. t4 ~
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2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。tvb now,tvbnow,bttvb( a" a. V/ b4 I- i; F& d
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; e( j/ m/ |: X" `# W# Q' d1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘诀：公仔箱論壇# h8 B. c: S/ w# I8 \0 j( ]
汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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