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冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
; T. R1 c/ V4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。( k( p2 C( b k0 |
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肉碎炒冬粉
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- @& `$ C) f! s" j M% d+ t7 m" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
3 X" a+ o* u& k7 {1 n2 htvb now,tvbnow,bttvb冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m& @- z. C/ O$ K9 o4 M4 }# d
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腌料：
$ C! X3 O; _. f3 P+ O$ } b公仔箱論壇蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许
; Z' ]/ e1 R6 u9 T- {+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y' y* K3 v- t/ @% {+ ?6 ^' e, X
调味：
5 a$ [, T1 }4 p/ c- Ntvb now,tvbnow,bttvb豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j1 D, N$ h. s6 l' v d6 R( @
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作法：
' c+ [0 G! t( {1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。www2.tvboxnow.com- `0 |3 b* W4 d2 ~
! t! R% D; ` A3 F: v, N! E2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。公仔箱論壇* ~9 L) N4 I2 I
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小秘诀：公仔箱論壇' @1 c6 p7 V0 a% R8 J7 s+ _) n; D5 D
汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i; m' C+ Q( W+ ^
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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