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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。
. J7 k( y* j; \吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
& d2 s" v( k8 h: }% q O/ t除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！; U( K) \" X( ?; |
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+ [$ ?0 V) {- m" d+ Rtvb now,tvbnow,bttvb青木瓜沙拉
! M2 ^8 J. d6 Y4 y# vtvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O. w; b4 Z: O
青木瓜丝200g公仔箱論壇$ O0 J/ ^; D2 \, a7 p( I
香菜末少许
5 E: E9 o4 z& a Z; S I; {+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末1小匙
4 R% v8 t1 {+ z' ?- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎香蒜花生1
8 M* A6 ]4 g1 e4 A1 P' w( t½大匙
$ m- k2 Y/ J5 X( ~+ x2 S) U/ g1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 Y1 o% K$ d( r! w4 h
9 P6 c4 M) H, s, twww2.tvboxnow.com调味料：
8 {/ a( B# |- a9 e. P/ G公仔箱論壇辣椒酱2小匙www2.tvboxnow.com5 P' J2 n0 O' X! [6 N
鱼露1 ½大匙# i7 p; T2 x! h8 O6 d2 ?
糖1
9 x- K. O/ N1 C$ W( w& H4 u公仔箱論壇½大匙
7 t4 S! S2 n: v1 S7 v公仔箱論壇柠檬汁2大匙
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% U! L, \: Y8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E- K9 q2 S0 J: W) \作法：
4 }! S* }+ s# p) c, z( m/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.
7 A1 I* O! ?$ y2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。1 f7 x1 }% b4 Z1 [
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( K3 Y, u/ l& g调味料混合拌匀备用: o1 i! I# o8 b; g3 c* m
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将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可
+ O7 |, r E& O" E! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E! O( |3 a7 Q) t0 a5 f9 S
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青木瓜排骨汤
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排骨300gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R p0 U- x6 v I# A
青木瓜1/2条www2.tvboxnow.com, k- b; W1 d; X3 J3 A
老姜30g
. j; j% ~* I& U2 ^8 y公仔箱論壇葱1根
+ D6 R! _& p* _tvb now,tvbnow,bttvb水600㏄
! y) r4 ^5 E$ E) x0 F! d公仔箱論壇盐1小匙公仔箱論壇+ b& u, h( I" E9 o
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2 U1 ?2 ~3 m8 Q, z; j. _公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N5 Z8 |- B9 f% P& g, B4 r0 F/ ^
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5 q5 r" P+ }/ z& K9 N atvb now,tvbnow,bttvb将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。! y/ G8 X, y) W) X+ L
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z+ S' f/ k! z1 G1 p% K
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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