6 x0 e9 m0 z, m4 V' J# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ingredients（四人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {- x- ], A. Y, S5 ]
去骨魚柳.....300克
, C9 c% s' D$ u+ a' Q2 } S5 _tvb now,tvbnow,bttvb去皮薯仔200克（切1cm厚片）
) s. I3 j) @$ I% p) A0 t公仔箱論壇蒜頭.....20克8 ^0 C* t7 y; j, ~
忌廉.....30克公仔箱論壇0 J. Y2 ~: h ^# s
橄欖油.....30克www2.tvboxnow.com# e A( G; {; p) n0 b
鹽.....5克tvb now,tvbnow,bttvb/ O$ a! ~7 [( G$ ^: r" s. C
日本麵包糠.....25克
% I) e3 Q; A$ Q, {! I$ j0 E7 R& |公仔箱論壇溶牛油.....15克
$ l% W0 Q- L/ t" j公仔箱論壇番芫荽碎.....4克tvb now,tvbnow,bttvb2 l1 n8 n U$ M$ N$ ^3 `
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Steps
# i: A# x6 _, Atvb now,tvbnow,bttvb1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z u* q1 {( J+ q
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
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3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。9 w8 v X9 L% Y p0 }
) L- l) M" [. K3 p- atvb now,tvbnow,bttvb4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
" h1 I4 M1 z; l/ L$ a2 L$ H7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M9 p( B# U! F3 c5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。5 U( p1 H5 J: W k, T0 f
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
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+ N0 a" d& r6 n( i) L公仔箱論壇7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。% p" W! x4 m: f
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1.薯仔魚批，可佐法包享用。' _* _: n' y* U/ i+ ?+ f+ D
9 i# q& ^- o: B5 o2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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