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Ingredients（四人分量）
! j7 V' _( }! B& L4 ~tvb now,tvbnow,bttvb去骨魚柳.....300克
8 f0 x/ f3 S0 bwww2.tvboxnow.com去皮薯仔200克（切1cm厚片）tvb now,tvbnow,bttvb$ `9 W& c/ X3 E. ? y' |. C; ?! G
蒜頭.....20克0 B+ ]( u2 \4 G6 g, G0 i" l
忌廉.....30克公仔箱論壇) L* e2 j$ q4 k) A4 R U
橄欖油.....30克
4 `; T) E* w4 t& y5 m0 F& c1 o. a3 rtvb now,tvbnow,bttvb鹽.....5克
" V0 W' f6 |' T0 Q' n3 I1 Uwww2.tvboxnow.com日本麵包糠.....25克tvb now,tvbnow,bttvb( Q Y- D0 Y% K$ O* x
溶牛油.....15克. |- x- @ O6 d5 V) I
番芫荽碎.....4克tvb now,tvbnow,bttvb# a) G Z. p/ ~/ p/ R! a
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5 w* D$ m% ?& E* e7 G2 w: \www2.tvboxnow.comSteps
, H. _7 i) m% `; v# vwww2.tvboxnow.com1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
- L$ P0 n( ]% X% n$ f. s, r- m9 ]% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @2 \6 ~: S5 V0 ^6 _公仔箱論壇2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `- H2 R- u/ A& ^0 o' |1 D
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3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
1 s2 S& u/ b" ~2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com y+ n: V- S5 L# ]8 Q, v
4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。tvb now,tvbnow,bttvb' _+ B; {/ l0 O* _6 Q
3 \( E6 H5 u* O4 C4 k; R ^! Vwww2.tvboxnow.com5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。" F! q; k$ h4 J' L8 k1 M7 z
# t& t1 p G; D' c; @* y6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
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. {3 u0 w, f$ f4 K& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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+ a% x* g/ W( E! Y$ v0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
0 @# v9 V+ V U! v# x0 |% qwww2.tvboxnow.com1.薯仔魚批，可佐法包享用。$ {" w) i- P3 `; Z
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2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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