1 Y( l4 p- M/ ?3 T& {" awww2.tvboxnow.comIngredients（四人分量）
8 a! A# u2 Y3 o' |tvb now,tvbnow,bttvb去骨魚柳.....300克
7 k7 D" F, v1 o# T, _. J m公仔箱論壇去皮薯仔200克（切1cm厚片）* I# h( u! @7 b
蒜頭.....20克tvb now,tvbnow,bttvb1 g8 O0 D# u* V% n3 @" w6 F4 ~$ N
忌廉.....30克
* [7 C! x' c- _, L8 e" ~橄欖油.....30克tvb now,tvbnow,bttvb9 p L8 N" ^3 M* o8 j" A" I
鹽.....5克
, }( N( r9 T; j3 Y0 R公仔箱論壇日本麵包糠.....25克
# H) y/ V2 ~1 K' z$ p$ w$ ?/ C$ S0 `www2.tvboxnow.com溶牛油.....15克5 f" B8 [. Q. r2 t" e- u
番芫荽碎.....4克公仔箱論壇# A( _7 l8 F$ B/ J
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Steps
?: H. d( Y; }公仔箱論壇1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。www2.tvboxnow.com: Y5 l) h# ]0 z
* L) I# {) f8 E& k3 {1 C9 Wwww2.tvboxnow.com2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。公仔箱論壇/ n, I5 L$ n/ o9 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [5 C5 _9 b. c/ U4 U
3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
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' B+ n1 C; g/ f6 \( v/ X: owww2.tvboxnow.com5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
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$ M4 ^6 o6 F6 W$ h) M公仔箱論壇7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。tvb now,tvbnow,bttvb- F; d* \1 \" Q. V8 s% f" {
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* L5 l9 v6 h8 {6 ?; T! a rwww2.tvboxnow.comTips
3 q1 Y+ a* E2 S' |' G# mwww2.tvboxnow.com1.薯仔魚批，可佐法包享用。
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2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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