6 P& C; r4 [9 e0 Y7 U6 b, IIngredients（四人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F) f8 y6 j0 }# V- R s/ }
去骨魚柳.....300克
/ g9 |* m* {# T! e5 V5 N去皮薯仔200克（切1cm厚片）
0 x7 f6 G* E! H( {tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭.....20克www2.tvboxnow.com) @1 X% Q8 o( \& \
忌廉.....30克
; W) Q$ u; [' o+ V橄欖油.....30克tvb now,tvbnow,bttvb- J; X" v* p, G0 W7 c5 ^3 L( D# B2 [
鹽.....5克
0 t* c* Q( d) j9 B# Q, v公仔箱論壇日本麵包糠.....25克: h. r4 E: t- p8 l( `% d+ e
溶牛油.....15克
* B9 `+ \6 S$ Q) w公仔箱論壇番芫荽碎.....4克
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Steps/ H! z" D. j! w1 n9 z
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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7 d; F- x5 w) [+ ?# V3 v2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f* x9 Z" r( {' N5 [
4 B* C, y3 b1 j; b( u* c3 [tvb now,tvbnow,bttvb3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。3 N1 [! [+ R: p
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
; W; _# i/ i8 I0 u/ `. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U( p+ n# i @' ~* _- G5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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, Q1 S9 q1 _# l6 dwww2.tvboxnow.com6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。$ d0 G( x0 i/ W) C- {) ]9 ~
) i2 J4 V2 J3 R P, }; \5 ztvb now,tvbnow,bttvb7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z) t1 v6 i) \2 F. n, L
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; y1 Q$ O# y7 K4 g+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~. B* l" C* X! W
1.薯仔魚批，可佐法包享用。. w$ s% W3 g* W4 x/ x) h! C3 C
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2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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