“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？
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+ _8 K N5 ]1 {6 q8 H9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1栗子：www2.tvboxnow.com# a+ ?! g! {5 N- T
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, g& d2 b0 w& y0 ?/ s
5 K! {1 @% O- E* j( o+ Z公仔箱論壇2合桃：
0 `, w! h6 S9 l) m5 d( i合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。www2.tvboxnow.com# @1 o1 @6 }2 N- L* s
5 A$ D# k( } e6 K. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3紅棗：tvb now,tvbnow,bttvb0 A% A5 I. @: s" l( W+ r+ Z) h
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
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) Z; E$ e O- C2 Z- p% B& E公仔箱論壇 ; M* H% H' Q5 z R! Y
) p, X# A. ~; o4 P5 @5 itvb now,tvbnow,bttvb4苦瓜：tvb now,tvbnow,bttvb* c, v; k2 i1 M+ `
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
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: E! f1 k& \# ?' F' {' b- M5山藥：- c n, c' B6 i* p
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb5 {8 h9 e" N, Q: m* v' }6 r: q f7 g
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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