“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？tvb now,tvbnow,bttvb: e" }2 w+ ~; R# ]: b
d% C3 t( F3 ]7 c* w) ]+ A
 tvb now,tvbnow,bttvb6 i1 c9 o- H @3 [ s4 t. s
公仔箱論壇/ P6 j, j7 t- o: |9 d2 h
! `7 z( E& ]6 W8 xwww2.tvboxnow.com1栗子：
; G/ l; y, U1 h3 E5 W kwww2.tvboxnow.com栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
- f' Z$ V% p2 |9 f0 v
9 R/ y8 F2 g9 i* Itvb now,tvbnow,bttvb2合桃：
2 S7 a. x! v8 h: T) M- m; owww2.tvboxnow.com合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
9 C8 z; ~2 V6 s! x+ u, d7 T
9 g/ s9 X3 P. v X0 Y6 h公仔箱論壇3紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _( E3 D* V5 I/ g$ [6 K* y7 @( h
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
9 Q9 R0 @7 `% K# t& Z1 [- J: Zwww2.tvboxnow.com3 a* h6 e: N& I
公仔箱論壇' j d- U5 L8 T- f
6 j3 q) G2 B; }5 @6 C公仔箱論壇
/ j! Y; J% N; o' x9 s: J2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4苦瓜：
- Q! T5 O, q# U9 i4 @: i苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。5 k- r; Y* [1 a% [6 D7 N8 w! y
L- C/ G0 s0 V7 c1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5山藥：公仔箱論壇& ^! v2 `9 c" F4 F4 m8 w
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。公仔箱論壇& a8 R7 ]! m# c9 k9 h) ~
|
發表於 2015-8-31 01:15 PM
| 
發表於 2015-8-31 08:47 PM
|