“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？公仔箱論壇( i4 R; X/ _, C3 L9 [
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7 H+ J8 c6 g" {8 [' A- ]tvb now,tvbnow,bttvb1栗子：
3 o6 {$ W% Y2 V& a4 L栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。www2.tvboxnow.com3 F% {# x* b5 j( f7 P
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2合桃：
& X1 N, R3 n% @5 t: C! K) m o: ytvb now,tvbnow,bttvb合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
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, f: ]1 q/ r8 _' M R3紅棗：
. [) A# B1 r! H# p$ c4 W/ \" |# P4 _www2.tvboxnow.com秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
+ B( H% I: O% L" ~; B l! p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W5 `1 ]3 L9 G7 u1 f, `& w
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' F) k& f5 I- N3 Y( t H公仔箱論壇4苦瓜：
. @) p& o3 @' [' U公仔箱論壇苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。3 N9 H( q1 ?0 C- G7 v1 L
8 h) C1 Z ?0 ~: d% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5山藥：+ s5 H9 O. s, k3 v* Z! n
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。2 N1 p) W- p7 p8 A$ @9 i1 U* x
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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