[中式食譜] 韓式煎蛋卷 + 涼拌菠菜

nt1972

6 W: J" A7 x3 l7 p+ B0 R. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% P+ x* k) A4 V" D
材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \6 c( w3 a! g' v- O7 _
雞蛋3隻、紅蘿蔔0.5條、洋蔥1/4個、醬油適量tvb now,tvbnow,bttvb  p+ i+ T7 a1 e6 p  f0 I& |- q

9 D# _6 k- X* l# o$ ]& v+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z9 V% ]+ [4 A2 J; t2 zwww2.tvboxnow.com做法:  www2.tvboxnow.com" h2 h, O5 d% O( y& i+ S% Z( w
1. 紅蘿蔔及洋蔥洗淨後，切成碎粒備用。
( g; e4 t/ b7 ]' S+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G$ M. k; I+ z) P: ~公仔箱論壇2. 雞蛋打成蛋液，倒入醬油及步驟1的材料拌勻。
- ~  X9 d9 d2 p/ t/ v* `# p* k- n9 U公仔箱論壇
+ X* b! `- j7 G* X& s公仔箱論壇3. 燒熱油，倒入一半蛋液煎至半熟慢慢向前卷。公仔箱論壇1 v: ~! _( h9 W; Y! Q! J4 g: u

# J. Q# r4 z# h  K# u6 k9 q! v- P公仔箱論壇4. 將蛋卷推後，再於前倒入另一半蛋液。公仔箱論壇7 `2 }) }/ _: P: A% B7 x' ~6 U
www2.tvboxnow.com2 I, |- ?. n( Y6 e: |
5. 慢慢卷成完整的蛋卷，再輕煎即可關火。www2.tvboxnow.com8 e' i% i% D) `
www2.tvboxnow.com% y8 |4 r, ?. X5 m. M
6. 將完成的蛋卷切件，即可上碟。
% [' a4 P; e' ?: [/ u3 j
; k7 Z9 W; G- M% |0 H) O
9 t: h9 q, [& {- o9 [- l1 E公仔箱論壇 涼拌菠菜% M7 Z9 W& c$ I) T; k
材料: 4 z  E! x8 L( z+ }: `
菠菜1斤、芝麻適量、麻油適量、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb& b3 ?: {( m) p' d+ P3 C1 Y$ L1 J  M
公仔箱論壇& b& S) N/ U7 o4 U" ]' v9 y" d( o
做法:4 w$ {% m  x* r" ]* M/ K
1. 菠菜洗淨後，滾水中加油及鹽將菠菜煮3分鐘至熟。
. i6 B: {( B4 a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 I, O+ |8 i4 U+ u, g# w  |
2. 盛起菠菜用冷水沖至冷卻，再以冰水浸約10分鐘。www2.tvboxnow.com) M8 W: A. a# p$ v9 j% |

3 x* w" c1 M1 T9 L3. 將菠菜的水份搾出後，切成小段。
* @* g  R) S2 d% N8 B* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ~* N1 @$ d3 D* d6 l: ^1 J; e4. 以麻油及鹽與菠菜拌勻，吃前撒上芝麻即可。
2 R1 Q, n$ j1 S+ T) c6 k
5 K/ ~8 S% Y  `5 M5 i% R; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T0 R2 |  l) e: i. q4 [2 Z公仔箱論壇蛋卷的材料可自選，喜歡什麼就加什麼。
- C3 `, ~) {) S2 G9 Ftvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com& k: X! G  D  Q; y
www2.tvboxnow.com) L/ x5 E" i) X4 D9 m
煎蛋卷也不一定會長方形的pan才煎到，圖形都可以呀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l9 n* H/ w/ b

& S6 U' t* Q  s( Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: {0 ^2 h' q" [( i
有圖有真相，看看多成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `0 E7 t5 q$ H% {& p! K7 e4 J

9 @, ^) h- v$ u$ G/ d! o9 I; Wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v0 I8 H4 w# h. x* _, a0 D