材料：
% p' G) ?, [' P
6 p3 }8 E' Q5 g, N5 b, ^2 ?' E% R雞胸肉１００ｇ) G$ K+ k- J3 w' g7 @
: t- Y- `1 R% V* t8 A5 `3 A牛番茄１顆 N' V& U" f& {; ^0 ~, Q+ E$ Z: F* @
2 _4 n/ V6 O3 _! n
原味洋芋片１００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }7 s( W+ X* I9 }
公仔箱論壇5 F$ m5 r' M% V" i a8 u4 s5 n
蛋清３顆
$ ^9 {1 g/ R% h g- {* N2 z' g# L! x# M8 W! h4 L7 s. f; R( f
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p% t) r* C. y% b; _
/ J8 [$ ], e1 D: l% N
鹽１匙
; e4 b; y" D# otvb now,tvbnow,bttvb7 U( h1 p0 I1 k
做法：www2.tvboxnow.com1 G" r1 K- m: W( ~
( C9 t) q$ ] r% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。. P/ U) x9 D2 S3 z' J/ c% z
; L5 m" K& Q" h/ b& L# F$ A公仔箱論壇２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。5 X8 P3 K0 l7 e* V
; x1 Q e. ?2 |6 F, m# j- z
３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。$ Z$ P3 H/ f t4 ?8 k Z9 M
& J, r- x. h5 Z/ L( {1 i
４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
| 