返回列表 回復 發帖

[其它食譜] 蕃茄薯泥羹~~~~

材料:
( q2 S7 L5 r4 |www2.tvboxnow.com
, z4 C* U8 ~5 M( n( K  B公仔箱論壇雞胸肉100g

- }0 B5 d9 o# {* R  I1 B* P& n4 V+ }" M7 `% [
牛番茄1顆
' C* U+ N9 o: y3 pwww2.tvboxnow.com
( `$ x1 V. l$ N& v5 ]8 u" CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原味洋芋片100g
. |! S& {* s. K
- H, ~0 O3 i/ jtvb now,tvbnow,bttvb蛋清3顆
1 {% Y9 z7 B) H) S& htvb now,tvbnow,bttvb
9 _8 [$ o) K' e1 ?3 d) lwww2.tvboxnow.com調味料:
tvb now,tvbnow,bttvb! q3 S+ x' ]6 I/ f- H- y) `

- p( E5 S1 w% ?( m& w5 C) Xtvb now,tvbnow,bttvb
鹽1匙tvb now,tvbnow,bttvb% l# O$ N# t2 x6 R

" g8 _- Q- P! c9 `( B" K1 S8 K做法:

1 f) o6 u' W, ^3 A4 D$ |tvb now,tvbnow,bttvb5 }2 n# e( I- h
1.將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加300cc的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。

$ Q7 ~& U3 u; R! \+ o; k+ zwww2.tvboxnow.com
( }. H( }0 W) u) b公仔箱論壇
2.將洋芋片放入調理機中,加1000cc的水,打成糊狀,備用。* Q( n, r+ e. M  u! @: s+ B4 e

" l4 {. T) b& B- p( ]公仔箱論壇3.番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。
tvb now,tvbnow,bttvb+ d3 x  A+ e; ~
公仔箱論壇% I" @- _/ v& h2 w
4.取一炒鍋,下做法2煮滾,下鹽、做法3煮勻,關掉火,將做法1倒入拌勻即可。
返回列表