材料：www2.tvboxnow.com8 J# K5 R9 e/ J) |1 i& L$ g5 n* Z
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雞丁５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T: o Z% E. F9 B: `: F; O
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洋蔥５０克
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# ~; G4 a) c, i+ @* x, S蒜２粒www2.tvboxnow.com% b' i- _" B9 B# Y) e
; ~3 @; }# ~+ `+ U0 b( J7 y& a米飯１碗
# n" @; f/ z+ e5 h7 P/ ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( [! `) E) i; {& Y9 Q6 l
鹽．．．．少許
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% r, [+ b0 o' M- i7 e番茄醬２大勺公仔箱論壇# M4 e2 m. V9 Y# ]" I1 J% x, R
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胡椒粉．．．．少許
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( R2 s) Z$ M! A# A# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇3 \3 s( c. z2 T! N' E
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。tvb now,tvbnow,bttvb1 j8 |( k. R8 `% ] \
: w1 T9 ^, Q( Z# u２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 m2 _, c5 o" x$ n* O- O# N5 i
7 ~! o9 U- p2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。www2.tvboxnow.com# m6 r; E: ?! a0 ]5 f3 F$ P
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R5 V: V% K: z7 C3 j( g2 ~( n, o* C
/ L: A$ X l+ B/ }７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。* C5 }9 ~6 V$ Z4 v4 e( t8 l# E
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。tvb now,tvbnow,bttvb! Q; V7 g1 L' U
$ {5 U% [+ [" [: g) ztvb now,tvbnow,bttvb９．將茄汁飯放入蛋皮一端。' H6 j5 `9 u0 L
. ]. L1 Q: Q0 r8 y% L# J* r0 ^１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。公仔箱論壇+ o0 y9 n" H5 e" z1 x1 B
9 C$ g% f, ~% Y( C4 [* _* {１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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