材料：
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& x6 q- {+ S; E8 r5 N% z4 C雞丁５０克
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洋蔥５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T" e' t m4 w( f, J! ~
~4 b5 J; u' H+ \5 {! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜２粒
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7 g! s7 u0 r8 |4 p米飯１碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |% s3 E* r; v. K+ l2 O" [
# e9 q! h6 S7 Y9 awww2.tvboxnow.com鹽．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \" v4 ?- {, O4 V+ |
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番茄醬２大勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j' A4 e3 p. H6 d& p5 U
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胡椒粉．．．．少許
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3 V; r# v1 D9 \1 `tvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇* q1 f# z/ w) _8 c* n
3 r' v) u1 {4 [5 Wtvb now,tvbnow,bttvb１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。公仔箱論壇! |; M9 W* G3 l) q2 t* t8 O0 e
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。www2.tvboxnow.com; E0 c8 M3 F7 ~. O5 `
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４．加入番茄醬快速翻炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y. H5 e* |; n; K
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。公仔箱論壇2 n- G* X* X/ _( N
' [( v- V' D* z& B2 h" |) ?７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T6 w Z4 L9 {: K
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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4 |# t' V! k5 V' M. z! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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