材料：7 P1 w4 n J8 J2 }+ V6 k
# M" `5 B. T3 b+ C& |2 M雞丁５０克公仔箱論壇# @ N5 |7 i/ l1 [
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洋蔥５０克
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' t6 I- m/ C" |8 ]0 u* }www2.tvboxnow.com蒜２粒
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" k1 a2 u/ L) [www2.tvboxnow.com米飯１碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?/ z( e7 }0 I
1 }5 j( Z# V, z: H- s2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽．．．．少許' A/ O7 G3 c5 C" \; L; X! T: R. J
$ i( Z$ H: \8 c& k6 G番茄醬２大勺8 f4 q1 g' V2 P1 [: ]# h) x; y
! y1 ]1 g# X- K- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉．．．．少許
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& |; f1 X: o2 q9 F( J; H9 I! J0 d做法：
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
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2 b: l. }% e5 l5 _; S6 pwww2.tvboxnow.com２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。www2.tvboxnow.com+ E! K- W, F! }* U- N& d; _* Q
! M1 c: M7 S) Hwww2.tvboxnow.com３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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- {) ?7 H$ \1 s4 \ a. r, Bwww2.tvboxnow.com４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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, [0 H" D; l: {! [0 j# Y５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o1 F( X' g' A5 J r9 Q
/ n( t$ G$ ~$ w) Q3 Z公仔箱論壇７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。公仔箱論壇% `) m% t" K' c& D/ u7 r1 t- v
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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1 S4 J' G1 _& d5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。
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5 s, f s! q$ X; n9 T, ~" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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