[中式食譜] 煎釀三寶

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材料:     ! w7 z+ X- [4 D. u' i" d+ z# q: s
青椒適量、冬菇適量、茄子適量、素魚肉適量/ I  `0 X; l: B( s

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( U0 A# |) Q9 e# Z3 P3 I* s調味:     公仔箱論壇0 J& R) I7 ]1 v. v
魚肉醃料：鹽適量、麻油適量、胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P2 d* j) k' ~' Y7 c# r
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# t( z1 w3 H+ b' k  i( Z' n3 R公仔箱論壇做法:     www2.tvboxnow.com) x6 W* t! P, x4 m" k! S
1.把素魚肉醃好，分別釀在青椒、冬菇和茄子上。! d/ E7 ~9 i' C; |& j& k, |8 j

5 O2 h/ e. p- l+ N3 }8 j' E4 m5 o2.下油鑊煎至金黃色，上碟即成。
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