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粉葛400克、生魚1條(約500克)、豬240克、蜜棗6粒、無花果6粒、生薑3片、陳皮1塊、水3.5升
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調味：
, w' ^6 l7 M4 V! N鹽少許
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& h) K- \+ P+ K3 H做法：公仔箱論壇 `: R" g. R# ^/ q h+ ~
1. 生魚去鱗洗淨抹乾水；豬洗淨備用。
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1 G- f( J3 e9 `8 n* K公仔箱論壇2. 粉葛去皮切成方塊；皮浸軟洗淨；無花果及蜜棗略為沖洗待用。
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0 b8 x/ H9 q+ U7 jtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油鑊，以慢火煎生魚至兩邊微黃，小心用廚用紙抹走鑊上多餘的油，加入1.5升已煮沸的水，?蓋滾至湯呈奶白色。( h& E# B. ?) y* _& T6 T
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4. 在大煲中煮沸2公升水，將所有材料與生薑放入沸水中大火煮滾，待生魚湯轉白色後，倒入煲中同煮，煲滾後調至中慢火續煮約2.5小時，加入適量食鹽調味即成。www2.tvboxnow.com1 P; R; x- ]) Q) G; P# `
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+ C$ |3 c- L& k' w# }, j# d, N: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉葛生魚湯最宜因經常熬夜而致睡眠不足，頸肩痠痛的人士食用，有助舒筋活絡、益氣解痛。生魚的肉質實淨而小細骨，不放入煲魚袋煮也不會散開；煮過湯的肉及材料仍保存大部分營養，應上碟與其他菜式一併進食，避免浪費食物。, N$ s4 ^/ G( k2 e
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發表於 2015-9-6 05:34 AM
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