大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。4 d" H- E6 {9 y1 k
/ _ A4 W7 K& F2 `www2.tvboxnow.com喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫公仔箱論壇* n; n, E6 x) J1 j
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1 N6 J* ]3 P* l+ H- K) |7 K9 uwww2.tvboxnow.com１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。9 {8 E7 g/ f5 u7 R* |6 _2 i7 I t
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２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i: t# D$ E6 p' f3 B; d2 _
$ v* \* H2 R. D$ e' `, W ?+ w- D３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。www2.tvboxnow.com l' |# Z, c7 k: t/ o* R
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對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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. r5 W- C* W9 H1 `% z1 Y- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。tvb now,tvbnow,bttvb$ s' q& s) h8 i
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。www2.tvboxnow.com8 S1 R5 V2 f U
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" v1 `& O6 I2 Q讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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- m; g* H. s; f; E/ K4 C營養處方箋：維生素Ｃ
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- a+ \, \4 l! s$ j8 B! @3 U在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。www2.tvboxnow.com- l& |( ]7 k5 t; X3 a1 ~
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營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？tvb now,tvbnow,bttvb; c5 z# y- [0 ?# t9 C3 q( _4 C
& D( B. X3 Y7 @) e* vwww2.tvboxnow.com橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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