大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。tvb now,tvbnow,bttvb2 H5 B, s2 \6 L4 t2 W
/ c5 d; U( X" _ e5 y5 s喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫
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咳嗽不止TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U9 r5 F0 d4 B E4 m! @, R2 B) ~
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。0 h+ z j7 s; r- [$ V$ p
$ Z- e. o7 [# O# t+ w7 f3 q# ]www2.tvboxnow.com２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
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: q, [- {8 a( C5 n) c, v公仔箱論壇３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
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5 w5 i( X( A% z9 R3 X! _/ ltvb now,tvbnow,bttvb對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。
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想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D- l. x0 x9 w% ]: d' ~; f
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。
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0 c8 i& n3 u$ q! Nwww2.tvboxnow.com讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。& y8 C( n2 g5 K2 A" M' ^6 B3 [) W
% t% j- \7 V/ q& a" e8 K/ Fwww2.tvboxnow.com營養處方箋：維生素Ｃtvb now,tvbnow,bttvb$ B; G9 t; q: _8 Q/ Z
2 s6 Z3 g; _7 n! Z2 h在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。5 Z$ Y5 b( M) h2 i+ D" }
' Q; y$ [ v! t! o) O8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？; K7 K9 B& J- C+ J' B* C
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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