大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。
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喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫www2.tvboxnow.com; S5 p# f7 v9 }/ Q+ P
& R0 m% S5 H, h" @! B1 i9 p公仔箱論壇咳嗽不止
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。
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a8 e8 b8 i- N5 G0 {9 S6 B7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。
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. T2 s$ ?0 e- ^# `8 }& {$ ^- Nwww2.tvboxnow.com３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。
" s% q/ I1 {+ ?- d4 H2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b/ b* @9 P2 g' I' }對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。& [( y: A" U# ?5 z% B7 y
7 ^9 g& I8 [# `5 r3 M2 B公仔箱論壇想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。www2.tvboxnow.com3 [! S8 b4 Y3 Y' P+ F
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' ?# V3 d% h5 @1 s- B' ^www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q/ J8 }" g% U( |7 v3 U2 t) Y# U, D
讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥公仔箱論壇: `( n% C- j0 ]5 W: x
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橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。
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% |( L& a' X' C營養處方箋：維生素Ｃ公仔箱論壇& P6 x! H( Y& Q& d8 `4 R
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。tvb now,tvbnow,bttvb k7 B( z" O O$ W: f5 ]9 l9 B8 d4 a) ?
" o4 k) ~2 ^4 P5 H$ Wtvb now,tvbnow,bttvb營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？4 _6 J6 `9 G+ a# |" ?6 |
" _% t6 R+ a2 v公仔箱論壇橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。 |
發表於 2015-9-8 07:33 PM
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