科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。tvb now,tvbnow,bttvb5 s' i& W2 d* |5 Z; j) U! ~
! I) @ V- u7 n% d9 {* A+ q公仔箱論壇１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。公仔箱論壇) t' \7 F( P3 H3 Q2 B- d' T
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。公仔箱論壇- R- @. |; y0 G; s# c+ J3 U1 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?, N' P% ~3 D3 q3 S
z5 v% B+ O% Rwww2.tvboxnow.com３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。www2.tvboxnow.com' I! T. m6 B( ~& I" H7 b
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抗衰明星營養素www2.tvboxnow.com$ [7 m% N% Q+ Z% ]7 n& s* m5 a) C: A
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
( ?7 d! r7 C1 M( ?. ztvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。8 ?: Y, K1 Z( q- E
- j' z* Z# p: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k1 v, D8 Y" q t抗衰食材聰明選www2.tvboxnow.com' Q/ `; n4 r2 X9 A" F* y+ I% `" @
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。公仔箱論壇: k" \. t& u( I9 ]# U5 [( V% x. t! f
２．）番薯／抗癌益壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k9 Z3 m ~2 z* i4 M
３．）穀類／清除體內有害物質。! F, o% G6 V; K! {& T6 m1 r
４．）羊肉／益腎強身。
/ d' R- W3 q' c: W& J/ m! twww2.tvboxnow.com５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
1 e6 O" ?2 v$ _' L0 U1 X' j/ y６．）黑木耳／預防心血管疾病。
5 t1 @0 F! B, R% x７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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