科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。& r& P* n+ h( v) d+ T1 P% ^ m
9 T: ^( R. m% y [* hwww2.tvboxnow.com１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
; i6 C- B3 ^1 V0 O% O& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。公仔箱論壇1 B- \ l) @* [% O& u$ A! o3 z
1 F( b o/ E3 X0 ]4 L+ u; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~; P' V0 {4 t8 V* U
３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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_' P5 R7 E9 A0 j% H; x# ^tvb now,tvbnow,bttvb抗衰明星營養素( v" z4 h o: o" q
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
. J9 l6 e" r* J" N胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
, a5 t9 [* @8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `7 y/ b, `0 ^3 l& C9 A, k% v) d
3 G& t5 g/ K" U3 Vtvb now,tvbnow,bttvb抗衰食材聰明選
7 r3 Z- b2 |* k+ e7 g) n$ a; U9 h１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。公仔箱論壇+ `: Q$ K& [( `3 W/ D: [
２．）番薯／抗癌益壽。www2.tvboxnow.com/ o) M" I. w8 Z6 Q
３．）穀類／清除體內有害物質。
- x; N! i4 }* R４．）羊肉／益腎強身。8 h6 a) W2 v) h, a6 n0 X0 l
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。www2.tvboxnow.com7 W1 b3 b7 d7 p- U# S
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
' z8 o- V8 b' |8 \% Xwww2.tvboxnow.com７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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