科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。tvb now,tvbnow,bttvb/ n9 V4 H2 y8 B
: m" G. X8 q' I8 ^www2.tvboxnow.com１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。www2.tvboxnow.com% b5 P" T1 D) x- b" b, K8 f0 f" K
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。6 n1 n- \9 P, m3 `6 N* m7 o8 F, K
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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抗衰明星營養素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {/ E, c/ {* m. ^! r5 I
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。0 x" J! a) H+ n
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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4 W9 A) y) D# L+ k7 ]/ B8 _. Z6 Kwww2.tvboxnow.com抗衰食材聰明選8 X* c2 F, s+ Z2 L
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。www2.tvboxnow.com! [- M$ j% D! d/ d
２．）番薯／抗癌益壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z6 [& u) j- t4 N- ~8 a& I
３．）穀類／清除體內有害物質。
: [) B+ f }# Swww2.tvboxnow.com４．）羊肉／益腎強身。www2.tvboxnow.com1 X2 _: ]# M' z/ S. s
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。% K5 o Z) a5 _. { y+ D" b `+ g# V
６．）黑木耳／預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S. T6 @: S( @
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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