科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
8 Z2 K: C& \4 {7 t- h# y- O& S6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l* ?3 B9 O# g
１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。公仔箱論壇' L1 R0 W# d" l9 _- |5 a
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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抗衰明星營養素
c$ H0 K! r& s& E& c5 \; Wtvb now,tvbnow,bttvb核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
' I: y6 j# }/ L Y7 u7 X* ~tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F0 M- M$ w% W) _1 r1 I
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抗衰食材聰明選公仔箱論壇! r& R% F- G, J8 C9 K! v G) `
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q' B& o( [ q5 V
２．）番薯／抗癌益壽。tvb now,tvbnow,bttvb8 v# a1 {; F& e7 k/ ? P
３．）穀類／清除體內有害物質。
' L. A# e$ w" D6 I& u7 v! fwww2.tvboxnow.com４．）羊肉／益腎強身。
( g$ r4 |. X1 ]" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．）胡蘿蔔／提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z' |7 d K, r& g+ D5 g
６．）黑木耳／預防心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb# t8 L5 R( X/ ?; {' A) p$ y3 x
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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