美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。
* N$ `* B% m6 o, r3 s rtvb now,tvbnow,bttvb, {' x8 c; b. V- @ D
 " l1 w0 O/ g8 q* }( w+ ^* a
火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。公仔箱論壇/ X' k: | X9 T( q) d& ]
" p, }/ q# j. ^/ }3 Z1 t; U公仔箱論壇火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。www2.tvboxnow.com5 p) W; A, e, ]4 A% g
公仔箱論壇! J1 j) D( T% Y7 _- n
【6大祕訣防火燒心】
& d% |6 K7 ?5 O- L$ `公仔箱論壇1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎
0 ~4 g3 {. S9 Y8 f9 I7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
* e% I- L6 o6 `# f- Twww2.tvboxnow.com o$ e$ Y0 ]+ d; [
2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感公仔箱論壇! a; v+ v) U+ M1 M
少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
/ L' b& |2 I6 F
( u+ S' d# L3 T- x+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. A2 z0 r- X# m8 o
喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。6 J, A X) I8 T5 ~
www2.tvboxnow.com9 z7 X9 u9 @4 M! O5 C+ R: a" M8 L+ P
3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合4 j8 s7 [! C; L/ f7 _7 {, ~
根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。
! k9 B: l7 f$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d/ J B% Q/ k* y' w, ~
4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸tvb now,tvbnow,bttvb2 o$ |! K* p# E& m; K
小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。: H0 f2 k2 `2 [
4 f' b; s1 p, l9 P# V' Otvb now,tvbnow,bttvb5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸
* S% v6 T p* i7 A0 iwww2.tvboxnow.com香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。
3 H# @- O! j8 b9 P/ Q$ H1 \" T/ Y0 F: v z( W, }- F7 J
 3 Q( s! B3 r T9 Q2 o3 w; r9 w
當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。
; L& \3 e3 x5 l' E" P# p6 S8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C; V! V; S% J' V% m
6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道
$ t: L& U6 ?6 u% t: H3 u5 z dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。
% Y! d; W V' o( \& Y$ d4 M3 K- twww2.tvboxnow.com
y8 c0 v) B7 K0 T! G- ntvb now,tvbnow,bttvb因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。
+ u+ Z& T+ H0 H, L3 o) S公仔箱論壇 |
發表於 2015-9-11 05:43 PM
| 
