美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現「火燒心」的感覺。因此，晚上睡覺中還會因「火燒心」而驚醒。
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火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。公仔箱論壇! t" k Z! Q ^4 }6 n2 j" f8 l! M
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火燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解「火燒心」，美國《醫藥日報》特別提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆薈或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。www2.tvboxnow.com2 S& p4 x5 `( z: ]; i; |
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【6大祕訣防火燒心】
2 u% r7 u3 \; u4 ~( t8 n3 I {. htvb now,tvbnow,bttvb1. 吃天然蘆薈 減緩消化道壁發炎
G6 D% @5 {2 U% z4 E- b0 Q6 s蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
+ X. X1 o- K5 Z2 [2 Y3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F5 M/ H7 Q- M2 G
2. 吃點黃芥末 酸鹼中和紓緩灼燒感
# H2 i! w0 s( R+ ]. h少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解火燒心。
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8 a8 c- A! A/ U& O1 Z7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I. D) ^ S* o+ M+ C: G
喝點甘草茶能有助胃壁發炎癒合，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。
, w( R7 V3 p, U8 F* r5 b4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B! Z, p& [- T. G3. 喝點甘草茶 胃壁發炎能癒合
! {8 c8 h8 j! xwww2.tvboxnow.com根據馬里蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的癒合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。公仔箱論壇& ?. [! g, i. R2 t% x( P
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4. 少量小蘇打水 也能平衡胃酸
3 Z N7 d' X% H1 M& ^: vwww2.tvboxnow.com小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。
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8 A" Z" j8 F3 Q4 ?tvb now,tvbnow,bttvb5. 嚼香口膠 中和逆流的胃酸
3 \8 _; ~5 N; ]- p9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香口膠也是緩解火燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼香口膠的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩火燒心的感覺。
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當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。% \( e* C4 w# w7 j- v
7 @+ r4 q$ R- s8 J6. 睡覺往左側臥 減少胃酸滯留於食道
$ E) |; O+ ]: v3 D胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導致火燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道逆流的睡姿是向左側臥。, x2 H; W/ W7 `4 v
; J! W' x) Q" h, x6 I* q因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰臥也不太理想，因為胃酸流動並不順暢，容易導致胃酸滯留於食道內。
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發表於 2015-9-11 05:43 PM
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