材料（2-3人用）
2 U9 D! i* M Q; M% i2 Z8 Q+ }% `www2.tvboxnow.com大樹菠蘿（不要太熟）.....300克tvb now,tvbnow,bttvb/ B: e( u G3 U0 Q+ M! y# D4 M
水（汆水用）.....1000毫升www2.tvboxnow.com2 f) z3 U. \+ }" c$ A& @9 Z. O/ w) d; p
油.....1湯匙公仔箱論壇$ U6 ?" o, a4 |9 Z
無骨肉排（切成一口大小）.....150克tvb now,tvbnow,bttvb3 p; N1 H+ \: l( _( m+ [. u
咖喱醬.....2湯匙
" q i( N; o% ^ [水.....500毫升
& r! k: O4 b6 @8 _0 u3 V1 I0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚露.....2茶匙
6 H. b( Q" j3 Q2 Q9 F! h; dtvb now,tvbnow,bttvb糖.....2茶匙
H; i3 v d. h' g. M+ S: a/ D公仔箱論壇淡奶.....150毫升
: P, g- v8 n! W3 @, v$ O6 D: W' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! H1 P' ?% V' T0 k
; J/ r/ I- u) h公仔箱論壇做法www2.tvboxnow.com( F' S' d) c. K3 ^9 X9 V P
1.將大樹菠蘿中心部分切走，切成一口大小。放進滾水中汆水2分鐘，取出瀝乾。. s# v) a0 T$ r; Q3 e8 C; S# b
$ S! L5 F: |' Z2.燒熱鑊，下油，炒肉排2分鐘，加咖喱醬炒香。
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3.加水及大樹菠蘿，慢火煮30分鐘後，加入餘下材料，可以上桌。
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0 y* E" L9 J }% N, s貼士
1 n9 K. c8 x) m2 w7 stvb now,tvbnow,bttvb用來煮菜的大樹菠蘿，不要太熟，否則烹煮後變成糊狀，不好吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T6 ~" _! L a N5 x
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發表於 2015-9-18 06:12 AM
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