【早安健康／曾啟翔整理編輯】你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢？這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。tvb now,tvbnow,bttvb4 o4 a, F! c! L& W
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患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拼命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
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浮腫3 y+ C4 i7 [4 b; H- C7 x
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下半身肥胖、雙下巴的主要原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z, D/ D- r* E4 O
G# }1 P# `0 d1 v+ gwww2.tvboxnow.com水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿蔔腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
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0 Z# V* U5 G' `www2.tvboxnow.com水腫
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, C1 q* g& G3 n( z/ b/ w% t) M; j公仔箱論壇身體水分過多 應注意攝取方式公仔箱論壇( A' I5 e8 D$ k3 ]' n
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水腫會出現在身體的器官裡，因為器官裡囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _- V: I$ z+ G; v# j3 l
3 {5 M" B2 J/ R3 P; ^: k6 h: A通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
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3 m6 W9 t& m5 F3 J/ E; p8 [www2.tvboxnow.com想要消除水毒症，有六種飲食重點
9 F/ }. M5 k6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G* [ a, \) I) u
攝取暖色系食材
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' c3 K! \ M+ A( M$ Y3 z3 n公仔箱論壇紅蘿蔔、牛蒡較白菜合適) }" C' S( d; @" n' @+ n; d2 ^
X. a+ q G, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類（牛蒡、紅蘿蔔），因為比葉菜類（白菜）顏色來的深。
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但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
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' J8 S7 R& B& X% g7 Zwww2.tvboxnow.com攝取北方產的食材www2.tvboxnow.com2 {$ s, ]; E+ Z1 g& O) R, c" p$ N9 X
! ]2 l N L5 ?蘋果、葡萄皆為北方食材
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由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。
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( h* \9 i& ?( V4 A* k公仔箱論壇吃硬的食物* @5 |4 h. U& h9 l! Q# l
8 S& ~. j4 M, T) C8 b9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜又硬又溫熱
4 l% ]; m# ]3 x1 | Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U7 x1 k( Y0 o o2 _
因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。tvb now,tvbnow,bttvb/ `+ W$ i! u% h0 D' c& D
: F4 o/ |1 Z' m7 F0 I$ ~" Awww2.tvboxnow.com吃加熱過的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J0 [8 i' a) b9 r% o# \
' [. i( R* K' J# A加熱牛奶較暖腸: z/ t( }5 I+ x% a
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有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。
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- j3 q, s+ B8 qwww2.tvboxnow.com攝取動物性食物
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肉類助排除多餘水分公仔箱論壇! M. N; w: `- e2 w5 [) J
/ O! y3 S- w1 p+ L動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。公仔箱論壇0 R1 n: o8 _- b# U+ I# C
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攝取含有鹽份的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D. ^$ o* w$ c' T" \# b; T
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鹽類－－溫熱身體的最好食物
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% t, @ o) L! B% r鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。 |
發表於 2015-9-21 08:40 AM
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